@mautojivietnams: Để tăng cơ tăng cân ổn định, mình luôn ưu tiên 3 thứ: tập luyện đều đặn – ăn uống đầy đủ – bổ sung đủ protein. Nếu những bữa ăn hằng ngày chưa đáp ứng đủ lượng đạm thì có thể dùng thêm Protein Thực Vật. Mình thấy đây là lựa chọn khá tiện cho những bạn bận rộn hoặc sinh viên muốn bổ sung protein nhưng không muốn chi quá nhiều. #body #6mui #gym #calicthesnic #thachcanh

Thach Canh

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 16 September 2026 06:28:35 GMT