@elizavetafit_kama: Безопасные упражнения при диастазе (расхождении прямых мышц живота) направлены на укрепление глубокой поперечной мышцы и тазового дна, а не на создание кубиков пресса. Выполняете упражнения три раза в неделю 3 подхода по 30 раз, всегда используй фитнес резинку с нагрузкой 5 кг. Латексные резинки арт. #WW408149 Фитнес ковёр арт. #WW299137

5209

127

2026-09-17 06:06:06

To see more videos from user @elizavetafit_kama, please go to the Tikwm homepage.