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@uqrxf3: NGなしなんでも答えるよ‼️#dance #creatorsearchinsights #fyp
幸
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Region: JP
Wednesday 16 September 2026 09:44:23 GMT
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Comments
rtxx :
アルファベット
2026-09-16 13:06:13
1
れお :
今まで付き合ったことはありますか!
2026-09-16 10:22:01
1
ぼっきん :
1コメ
2026-09-16 09:47:01
1
フルーチェ :
2026-09-16 14:24:39
1
ゆう :
アルファベット
2026-09-16 09:48:52
1
rtxx :
大好き❤❤💕❤😘😘可愛い🩷🩷
2026-09-16 10:50:33
1
rtxx :
dmかえしてくれますか?
2026-09-16 13:36:39
1
僕が地球を救うんだ返品っ! :
僕のこと好きですか!
2026-09-16 14:17:21
1
さかなぁ :
21せんち嫌じゃないですか?
2026-09-16 09:58:39
1
小川🦷🪥 :
最近人としたのはいつ?
2026-09-16 17:50:38
0
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🔽그립에 따라 등 전체를 자극하는 운동 루틴 6가지🔽 1. 리버스 그립 랫풀다운(reverse-grip lat pulldown) - 바를 언더그립으로 잡고 팔꿈치를 아래로 당기면 하부 등(lower back)이 자극됩니다. 2. 기본 그립 랫풀다운(standard-grip lat pulldown) - 바를 어깨너비보다 약간 넓게 잡고 윗가슴 방향으로 당기면 등 전체(back overall)가 자극됩니다. 3. 뉴트럴 그립 랫풀다운(neutral-grip lat pulldown) - 뉴트럴 그립으로 팔꿈치를 몸통 가까이 내려 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)이 자극됩니다. 4. 기본 그립 바벨 로우(standard-grip barbell row) - 바벨을 기본 오버그립으로 잡고 몸통 방향으로 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)이 자극됩니다. 5. 리버스 그립 바벨 로우(reverse-grip barbell row) - 바벨을 언더그립으로 잡고 아랫배 방향으로 당기면 하부 등(lower back)이 자극됩니다. 6. 와이드 그립 바벨 로우(wide-grip barbell row) - 바벨을 넓게 잡고 팔꿈치를 벌리며 몸통 방향으로 당기면 상부 등(upper back)과 후면 어깨(rea delts)가 자극됩니다. - 각 운동 10-15회 × 3-4세트 휴식 45-75초 #backday #back #backworkout #fitnesstips #스포츠
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