@nikoletta_sklyar: #похудение

хану :

не удаляйте видео я посмотрю обязательно

владочка :

на сколько калорий в день вы ели?

Таня Семёнова :

ты умница это всё не легко

ඩාナシャ(눈‸눈) :

спасибо, вы молодец

Маруся :

∞ :

Вас приятно слушать

Оксана Т :

Здравствуйте, есть ли группы в Максе и возможно ли пройти марафон в Максе?

pupsyandrik :

Можете дать советы чтобы кожа не обвисла при большом похудении?❤️

𝐵𝓇𝓎𝓊𝓃𝑒𝓉𝓀𝒶🐈‍⬛ :

Я тоже худела после родов ) сначала сама а потом меня накрыло и вес стоял 75 хотя я ела все подряд ) потом вес 77 понятно что это кортизол ) я долго не думая пошла в зал ) и занимаюсь с тренером три раза в неделю ) КБЖУ ) и сейчас постепенно подключаю кардио ) и самое важно не только худею но и наконец-то сон мой наладится )

кимеева :

какой рост?

Tatsiana :

Неужели кому-то просто помогает 10тыс шагов? Я добавила спорт два три раза в неделю, передвигаюсь на велосипеде, на работу с работы, в спортзал и тд. Работаю тоже физически, на ногах всю смену и стоит на месте. Правда мне 44, а 25,но всё равно обидно.

sweetheart :

спасибо большое🥹💞

cattt :

вы молодец!!

.... :

извините, а где найти информацию по марафону?

Ксю~🧸 :

Спасибо большое, вы прекрасны 🤗

666ki_ramz :

Ля я уже неделю дефицит держу но изменений никаких нет

tusya🔥💫 :

много воды

愛他 :

Я искренне считаю, что людям, которые всегда были худые, в потом растолстели - легче худеть, нежели людям, которые были всю жизнь толстые с детства. Я была самая толстая в садике, в школе, в колледже. Я худею с 10 лет уже и ничего не получается… не верю уже, что когда-нибудь смогу похудеть. Родилась в жирном теле и умру в жирном теле

zosya🫠 :

Слишком много слов!

༒ :

:ребят, никому не советую это комментировать — вам будет попадаться чаще. лично я это комментировать не буду

agaeva91 :

оооочень полезная информация,вот правда давно хотела и искала ,чтоб рассказали реальную свою историю без воды и понятным языком.Спасибо за мотивацию,уже несколько лет только вес растет,барахтаюсь на одном месте и все,как вы и сказали день-два и больше меня не хватает

Ирина :

в молодом возрасте вообще легко худеть, если это не запущенная гормоналка.

AstaSia :

У меня проблема в том, что я сорвусь, я просто не способна сама специально себя ограничивать, это не работает😔У меня нет силы воли вообще

Daria Cher :

как же много воды 🫠

Venkva :

У вас даже есть ребенок?😮🥹