@cggf8387: ¿Quieres fortalecer tus piernas pero te duelen las rodillas? 🦵❌ Esta es la rutina definitiva para entrenar el tren inferior desde casa: activamos glúteos, cuádriceps, flexores e isquios sin brincos y sin impacto articular. Cero dolor y 100% segura para evitar la pérdida de masa muscular. ¡Guarda este video para tu entrenamiento de hoy y compártelo con quien le duelan las rodillas! 📌✨ #rutinaencasa #rodillassanas #gluteosfuertes #ejerciciosencasa #parati
para fractura de fémur lo puedo practicar también ?
2026-09-16 23:56:15
0
Cares :
sirve para la teninditis de la pata de ganso?
2026-09-17 14:27:10
1
Verónica :
muchas gracias
2026-09-16 20:55:17
2
hermosa dama :
buenas tardes también se puede hacer teniendo condromalacia
2026-09-16 21:15:06
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Olga Angelica Hei905 :
hola! hay que precalentar antes? cómo , y cuantas veces se hace de cada ejercicio? gracias
2026-09-16 15:26:37
1
. :
2 dereceli menisk yirtigina köməklik edirmi bu hərəkətlər
2026-10-04 13:13:16
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Soledad Martinez :
hola !!! para hacer esos ejercicios no hay que sentir dolor?
2026-09-17 01:56:00
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Estética Gley ferrer :
yo Los hago
2026-11-06 12:42:50
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Nuray ışıldak :
merhaba çift taraflı kalça protezi ameliyatı oldum bu egzersizleri yapabilir miyim
2026-10-02 13:01:50
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SOMAR :
sirve para una atroscopia más remodelación meniscal medial y lateral limpieza artícular de rodilla voy hacer 5 meses y aún me duele al caminar y sigue inflamada ayuda [Ojos llorosos]
2026-09-29 03:14:45
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Wilfredo Huaman Ramos :
Gracias
2026-10-08 19:18:05
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🦿Lic. Enf.Jessica (BIÓNICA)🦿 :
para prótesis de cadera
2026-09-25 05:01:51
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user50032779611023 miche❤️❤️ :
exelente 🙏 xq tengo el dolor de mi rodilla
2026-09-29 13:22:21
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Sandra leguizamon :
como se llama el elastico y domde lo compro
2026-10-10 23:02:38
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Migue Blanco Eliz :
esa banda amarilla tiene alguna medida
2026-09-29 22:28:59
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grace vasquez :
tengo lesion de tendones en mi rodilla en grafo 2 q me recomiendan q ejercivios debo reslizar
2026-10-01 13:18:05
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Song1 :
ES APROPIADO ESOS EJERCICIOS PARA ALGUIEN CON CONDROMALASIA.GRADO 1,2 Y 3.🤔🤔
2026-10-03 13:29:21
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Wilfredo Huaman Ramos :
artrosis 1;er grado condromalacia 3 grado
2026-10-08 19:18:52
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Jerusa Oyola Gallego :
Estos ejercios no me afectan a la rodilla, tengo artrosis leve ? gracias
2026-10-10 17:42:05
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kalu20214 :
Donde se pueden comprar ese estilo de bandas y cómo se les llama
2026-09-21 21:05:53
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hind 123 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-06 17:32:52
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chiquis :
cómo se llama esa o esas ligas y dónde comprarlas ?
2026-11-10 11:13:26
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Deka Tiga :
makasih
2026-09-22 04:07:18
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Luis-master :
Como se llama la banda elástica?
Tiene algún tipo de tensión específica o simplemente es cualquiera?
2026-09-22 22:52:46
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Rosalia Marin :
mañana empiezo
2026-09-17 03:42:30
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