1. Home
  2. Detail

@linh.tong: Dép da Nam xịn Timan #depnam #depda

Linh Sam iu
Linh Sam iu
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 16 September 2026 12:50:00 GMT
34
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.36MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @linh.tong, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

the most humbling experience ever
the most humbling experience ever
Thiên hạ chỉ có v.ợ của kè thù mới làm Tào A Man động lòng… Chính Tuân Úc là người đã cứu Tào Tháo 1 mạ.ng, Hứa Chử là người thực hiện #tamquoc #phim #tamquocdiennghia #caunoihay #taothao #xuhuong
Thiên hạ chỉ có v.ợ của kè thù mới làm Tào A Man động lòng… Chính Tuân Úc là người đã cứu Tào Tháo 1 mạ.ng, Hứa Chử là người thực hiện #tamquoc #phim #tamquocdiennghia #caunoihay #taothao #xuhuong
فقد كنت حضكم الاعضم .. #شعر#سجاد_الغريب#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي#explore#شعروقصايد
فقد كنت حضكم الاعضم .. #شعر#سجاد_الغريب#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي#explore#شعروقصايد
#ronaldo #Football #ronaldo_fans #fifaworldcup #tiktokgrowthchallenge
#ronaldo #Football #ronaldo_fans #fifaworldcup #tiktokgrowthchallenge


TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание

About

Legal