@cbmsa1: #fyp #fyp اهم نقطة بدون نط إذا انتي جديدة هذي تخليها بعد ٣ اشهر اقل شي لين تقوى عضلاتك بالمقاومة وركزي على البدائل عشان تأخذين نفس الفايدة بس لاتعتمدون على الأجهزة ❌❌🆘
طيب أنا اتمرن بالبيت ماعندي اجهزة ولا معدات حديد بس بوزن الجسم 🥲
2026-09-16 16:09:35
4
نوره بنت محمد :
الكلاسات الجماعيه مراااا حماس بس للأسف المدربات ما يركزون على المتدربات بس وبعض الحركات ما تناسب كل وحده ف كنسلتها واستبدلت الكارديو بجهاز الغزال اخف على الركبه وما يألم كثير او جهاز التجديف