@saheb.hussain926: #viral?videotiktok😇😇andforyou★★

✫𝑨𝒗𝒊𝒏𝒂𝒔𝒉 𝒖𝒑𝒉𝒂𝒓01✫
✫𝑨𝒗𝒊𝒏𝒂𝒔𝒉 𝒖𝒑𝒉𝒂𝒓01✫
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 16 September 2026 11:24:28 GMT
34580
2267
87
34

Music

Download

Comments

mahr.naveed.offici
MAHR NAVEED OFFICIAL :
from Pakistan
2026-09-16 11:33:46
1
anser.chaudhry5
Anser Chaudhry :
very.nice.video.soing
2026-09-16 12:35:57
0
mr_rakesh.kumar
👉Rakesh🔥Kumar👈 :
Bhai Kya weather hai 🤗
2026-09-16 15:38:03
0
muhammad.sabir1244
skhal. jbran :
indiya♥️♥️♥️♥️🫶🫰🫰🫰🫰🫰🫰♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹
2026-09-16 13:53:30
0
duehtrryertregte
Sheikh Star. :
you r the danser
2026-09-16 14:27:03
0
hamzazafar314
Hamza zafar 😎 :
bhai meri ID ka visit kara de please main aapka bahut
2026-09-16 11:31:15
1
md.rafiul151
Md Rafiul :
রিপ্লাই ভিডিও 🥰🥰🥰🥰
2026-09-16 11:34:53
0
falak.naz.falak.n3
Falak naz3 :
Nice ☺️
2026-09-16 13:04:52
0
rani.manju.thapa
Riya Rana :
2026-09-16 14:22:00
0
skbrand910
SK brand 🍂 :
2026-09-16 11:31:43
0
aloamaralo2
আলো আমার আলো :
❤️👌👌❤️
2026-09-16 13:53:48
0
muskan.chaudhary753
Muskan Chaudhary :
2026-09-16 14:35:13
0
md.naushad064
Md Naushad :
💓💓💓💓💓💓💓
2026-09-16 14:35:59
0
baleshwar505
Baleshwar Saphi :
2026-09-16 13:29:19
0
shankar.bhai450
shankar bhai :
🥰🥰🥰
2026-09-16 14:57:33
0
mdjosim8833
♥️𝑀𝒟 𝒿𝑜𝓈𝒽𝒾𝓂 𝟪𝟪𝟥🌿 :
💚💚💚
2026-09-16 14:49:56
0
sohail__mughal1
sohail__mughal1 :
❤️❤️❤️
2026-09-16 14:36:11
0
kasimsha77
kasimali :
❤️❤️❤️
2026-09-16 14:33:53
0
shezadii7496
Shezadii 🧕 :
♥️♥️♥️
2026-09-16 11:27:04
0
To see more videos from user @saheb.hussain926, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

رستمِ زماں گاما پہلوان (غلام محمد) کی روزمرہ کی ورزش اور جسمانی تربیت تاریخِ پہلوانی میں ایک مثال کا درجہ رکھتی ہے:   ​روزانہ کی کسرت اور ڈرلز   ​بیٹھکیں (Squats): گاما پہلوان روزانہ تقریباً 5,000 بیٹھکیں لگاتے تھے۔ بیٹھکیں لگاتے وقت وہ اکثر 95 کلوگرام وزنی پتھر کی ڈسک (ہنسلی/گٹا) گردن میں پہن کر کسرت کرتے تھے۔   ​ڈنڈ (Push-ups): وہ روزانہ 3,000 سے زائد ڈنڈ (ہندوستانی پش اپس) لگاتے تھے۔   ​زور / زور آزمائی (Zoor): ڈنڈ اور بیٹھکوں کے علاوہ وہ اکھاڑے کی مٹی میں روزانہ 40 سے 50 پہلوانوں (پٹھوں) کے ساتھ مسلسل کشتی اور زور آزمائی کرتے تھے تاکہ اسٹیمنا اور داؤ پیچ برقرار رہیں۔   ​وزن اٹھانے کا مظاہرہ   ​1902ء میں 22 سال کی عمر میں انہوں نے بڑودہ میں 1,200 کلوگرام (1.2 ٹن) وزنی پتھر اٹھا کر سینے تک لایا اور کچھ قدم چلے۔ یہ پتھر آج بھی بڑودہ کے میوزیم میں محفوظ ہے۔   ​غذائی خوراک (Dietary Intake) ان کی غیر معمولی ورزش کو سنبھالنے کے لیے ان کی خوراک بھی انتہائی بھاری اور مقوی ہوا کرتی تھی:   ​بادام کی سردائی: روزانہ 10 سے 20 پاؤنڈ باداموں کی سردائی (پسٹہ، الائچی اور دیگر مغزیات کے ساتھ)۔   ​دودھ: روزانہ 6 سے 10 گیلن (تقریباً 10 لیٹر) خالص دیسی دودھ۔   ​گوشت اور مکھن: 2 بکروں کا گوشت، دیسی مرغیاں اور آدھا کلو یا اس سے زائد مکھن۔   ​نوٹ: گاما پہلوان کے ڈنڈ اور بیٹھکوں کے اس منفرد اور سخت طریقہ کار سے مشہور مارشل آرٹسٹ بروس لی (Bruce Lee) بھی بے حد متاثر تھے اور انہوں نے اپنے فٹنس روٹین میں گاما پہلوان کے ڈنڈ اور بیٹھکوں کو شامل کیا تھا۔
رستمِ زماں گاما پہلوان (غلام محمد) کی روزمرہ کی ورزش اور جسمانی تربیت تاریخِ پہلوانی میں ایک مثال کا درجہ رکھتی ہے: ​روزانہ کی کسرت اور ڈرلز ​بیٹھکیں (Squats): گاما پہلوان روزانہ تقریباً 5,000 بیٹھکیں لگاتے تھے۔ بیٹھکیں لگاتے وقت وہ اکثر 95 کلوگرام وزنی پتھر کی ڈسک (ہنسلی/گٹا) گردن میں پہن کر کسرت کرتے تھے۔ ​ڈنڈ (Push-ups): وہ روزانہ 3,000 سے زائد ڈنڈ (ہندوستانی پش اپس) لگاتے تھے۔ ​زور / زور آزمائی (Zoor): ڈنڈ اور بیٹھکوں کے علاوہ وہ اکھاڑے کی مٹی میں روزانہ 40 سے 50 پہلوانوں (پٹھوں) کے ساتھ مسلسل کشتی اور زور آزمائی کرتے تھے تاکہ اسٹیمنا اور داؤ پیچ برقرار رہیں۔ ​وزن اٹھانے کا مظاہرہ ​1902ء میں 22 سال کی عمر میں انہوں نے بڑودہ میں 1,200 کلوگرام (1.2 ٹن) وزنی پتھر اٹھا کر سینے تک لایا اور کچھ قدم چلے۔ یہ پتھر آج بھی بڑودہ کے میوزیم میں محفوظ ہے۔ ​غذائی خوراک (Dietary Intake) ان کی غیر معمولی ورزش کو سنبھالنے کے لیے ان کی خوراک بھی انتہائی بھاری اور مقوی ہوا کرتی تھی: ​بادام کی سردائی: روزانہ 10 سے 20 پاؤنڈ باداموں کی سردائی (پسٹہ، الائچی اور دیگر مغزیات کے ساتھ)۔ ​دودھ: روزانہ 6 سے 10 گیلن (تقریباً 10 لیٹر) خالص دیسی دودھ۔ ​گوشت اور مکھن: 2 بکروں کا گوشت، دیسی مرغیاں اور آدھا کلو یا اس سے زائد مکھن۔ ​نوٹ: گاما پہلوان کے ڈنڈ اور بیٹھکوں کے اس منفرد اور سخت طریقہ کار سے مشہور مارشل آرٹسٹ بروس لی (Bruce Lee) بھی بے حد متاثر تھے اور انہوں نے اپنے فٹنس روٹین میں گاما پہلوان کے ڈنڈ اور بیٹھکوں کو شامل کیا تھا۔

About