@coach.madjid.kh4: 🏃‍♂️ LES STRIDES : COMMENT AMÉLIORER SA VITESSE ET SA FOULÉE ? Les strides sont de courtes accélérations progressives réalisées à vitesse élevée mais contrôlée. Ils peuvent aider à développer la qualité de la foulée, la vitesse de déplacement et les capacités neuromusculaires du coureur. Dans cette vidéo, découvrez : 🔹 Ce que sont réellement les strides 🔹 Pourquoi les intégrer dans votre entraînement 🔹 Comment les réaliser correctement 🔹 La différence entre un stride et un sprint 🔹 Les erreurs à éviter 🔹 Comment gérer les répétitions et la récupération 🎯 Objectif : courir plus vite, tout en restant relâché et efficace. #Strides #Running #EntrainementCourse

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Wednesday 16 September 2026 11:26:24 GMT