@asuka.kogaolabo: 詳しい手順・解説はこちら👇 他の小顔ケアも見る👀▶️ @asuka.kogaolabo ⁡ ⁡ スキマ時間にできる小顔につながる全身ケア5選🪞 ⁡ ①耳下、顎後ろのくぼみに指を当ててほぐす ▶️ 顔周りに溜まった水分が流れやすくなり 　むくみスッキリ✨ ⁡ ②チョキを目尻と目頭に当ててほぐす ▶️ 目の周りの細かい筋肉を優しく緩めて 　目元を動かしやすくして目元のたるみ引き上げ✨ ⁡ ③小鼻の横に指を当ててほぐす ▶️ 表情筋や顔周りの 　組織が集まる部分をほぐして鼻の広がり対策✨ ⁡ ④腕を伸ばして薬指まげて、その上に親指置いて思いっきり振る ▶️ 腕を振ることで骨盤周り、股関節が動きやすくなり、 　首や顎周りの余計な力も抜けやすくなるので 　食いしばる筋肉が緩む✨ ⁡ ⑤ 手のひらで目を覆って反対の手は後頭部に当てる 覆った手は目を押さえるのではなく、 おでこと頬を揺らすように！後頭部の手も同時に揺らす ▶️おでこから後頭部まで、 　目の周りにある筋肉一緒に緩めて目元スッキリ👀 ⁡ 【各20回ずつ】 ⁡ ▶️フォロー、保存して真似してみてね☝️ ⁡ #小顔#30代美容#セルフケア#小顔ケア#リフトアップ

あすか | 30代からの頑張らない小顔研究所

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Wednesday 16 September 2026 11:29:45 GMT