@esofer: 想瘦身，晚餐真的不用只吃水煮餐😋 今天這道「滑蛋金針菇蔥肉卷」有肉、有蛋、有蔬菜，高蛋白又有飽足感，重點是真的很好吃！肉片煎香後加上金針菇、蔥段，最後淋上滑嫩蛋液，一開鍋那個香氣，連小孩都自己跑過來了😂 想知道我的靈魂醬汁怎麼調？留言「醬汁」，比例分享給你❤️ #減脂料理 #健康飲食 #高蛋白料理 #晚餐吃什麼 #家常料理

張家妤

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Wednesday 16 September 2026 12:33:31 GMT

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Comments

張家妤 :

這個醬汁真的才是靈魂😋 拌飯也超好吃～有人想要比例嗎？🙋‍♀️

2026-09-16 12:39:26

Zhen :

醬汁

2026-09-16 15:26:10

user2348142670437 :

醬汁，感恩

2026-09-21 06:23:23

喬看看姐姐 :

👍👍

2026-09-22 08:20:03

彭小絜 :

醬汁

2026-09-29 13:31:20

楊秉宏 :

醬汁

2026-09-16 14:22:24

惠靜 :

醬汁

2026-09-17 06:56:38

莊立宸 :

👍👍

2026-09-18 04:01:13

閩芝｜芝式保養生活 :

👍👍👍

2026-09-19 02:59:56

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張家妤