@sg.londonn:

💝
💝
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 16 September 2026 14:15:17 GMT
323
27
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sg.londonn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Продукты, которые я полностью исключила из своего рациона при диабете 2-го типа: ​• Сахар • Пшеничная мука высшего сорта • Белый рис • Картофель • Бананы, виноград • Финики, изюм, курага • Сладкие напитки и соки ​Из сухофруктов использую только домашнюю яблочную сушку. ​Самый простой способ перейти на чистое питание при высоком сахаре — это заменить вредный продукт подобным. ​Например, вместо картофельного пюре я для себя нашла пюре из цветной капусты. На вкус практически не отличить. ​Вместо белого риса в большинстве случаев я тоже использую цветную капусту — перебиваю её крупными крошками, похожими на рис. И использую для суши, голубцов, фаршированного перца и других блюд. ​Первые блюда я уже давно готовлю без картофеля, и супы от этого ничуть не проигрывают. Зимой с этой задачей отлично справлялся корень сельдерея. Летом его в продаже нет, поэтому беру кабачок, а если это борщ — добавляю фасоль или чечевицу. Ну и стандартно идут цветная капуста и тот же кабачок. ​Обычную муку высшего сорта я заменила на цельнозерновую из твёрдых сортов пшеницы. Пробовала разные варианты: льняную, кунжутную, амарантовую. Но остановилась на цельнозерновой пшеничной, потому что гликемический индекс у них практически одинаковый, а вкусовые качества всё-таки имеют значение. ​Нам и так приходится есть не так много еды, чтобы тратить её на невкусную #здоровье #диабет2тип #чистоепитание #инсулинорезистентность #низкоуглеводное
Продукты, которые я полностью исключила из своего рациона при диабете 2-го типа: ​• Сахар • Пшеничная мука высшего сорта • Белый рис • Картофель • Бананы, виноград • Финики, изюм, курага • Сладкие напитки и соки ​Из сухофруктов использую только домашнюю яблочную сушку. ​Самый простой способ перейти на чистое питание при высоком сахаре — это заменить вредный продукт подобным. ​Например, вместо картофельного пюре я для себя нашла пюре из цветной капусты. На вкус практически не отличить. ​Вместо белого риса в большинстве случаев я тоже использую цветную капусту — перебиваю её крупными крошками, похожими на рис. И использую для суши, голубцов, фаршированного перца и других блюд. ​Первые блюда я уже давно готовлю без картофеля, и супы от этого ничуть не проигрывают. Зимой с этой задачей отлично справлялся корень сельдерея. Летом его в продаже нет, поэтому беру кабачок, а если это борщ — добавляю фасоль или чечевицу. Ну и стандартно идут цветная капуста и тот же кабачок. ​Обычную муку высшего сорта я заменила на цельнозерновую из твёрдых сортов пшеницы. Пробовала разные варианты: льняную, кунжутную, амарантовую. Но остановилась на цельнозерновой пшеничной, потому что гликемический индекс у них практически одинаковый, а вкусовые качества всё-таки имеют значение. ​Нам и так приходится есть не так много еды, чтобы тратить её на невкусную #здоровье #диабет2тип #чистоепитание #инсулинорезистентность #низкоуглеводное

About