@asmahanalesawi: إذا عندك سكري أو مقاومة إنسولين، مو كل فطور يناسبك 👀 المشكلة مو في الفطور نفسه… المشكلة في شنو تبدأ فيه يومك. 🥤 العصائر 🥖 الخبز الأبيض 🥣 بعض أنواع الكورن فلكس ☕ المشروبات المحلاة ممكن تكون عالية بالكربوهيدرات والسكريات، وتسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم عند بعض الأشخاص. الأفضل إنك تخلي وجبتك أكثر توازنًا وتجمع بين: 🥚 البروتين 🥑 الدهون الصحية 🥒 الخضار والألياف مثل البيض + الأفوكادو + الخضار، أو زبادي يوناني بدون سكر مضاف. والأهم: لا تبدأ يومك بكمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات المكررة. وفي برنامج الصحة المستدامة نركز على تنظيم توقيت الوجبات واختيار الأطعمة المناسبة حسب احتياج كل شخص، وأحيانًا نستخدم يونيمات ضمن الخطة بدل الفطور التقليدي. إذا عندك سكري أو مقاومة إنسولين وتبي تعرف شنو الخيارات الأنسب لك، اكتب لي «فطور» على الواتساب 💬🤍 #السكري #مقاومةالانسولين #سكرالدم #فطورصحي #فطورمريضالسكري

Asmahan| صحة غذائية لايف كوتش
Asmahan| صحة غذائية لايف كوتش
Open In TikTok:
Region: OM
Wednesday 16 September 2026 14:50:32 GMT
210975
4431
85
1287

Music

Download

Comments

salahfraa
داعم حسابات فري (جيش الفرسان ) :
ماهو مشروب اليونيماتي
2026-09-17 07:28:30
0
rachida4711
rachida :
ماذا عن الاطفال الي بحقنوا الجرعات ضروري النشويات
2026-09-17 03:37:26
1
user4546458990366
موج البحر :
طيب ممكن الواتس أو سناب عندي السكر يرتفع كل صباح حتى لو مافطرت
2026-09-17 03:05:39
0
ilouzx88
عبدالرحمن السبيعي :
لوتكرمتي وضحيلي الفطور المناسب معي سكر انا افطر شابورة وشاهي مع الحليب وزنجبيل
2026-09-17 04:27:13
0
adoo12344
adoo12344 :
معلمو طيبه
2026-09-17 08:13:40
0
mohaamdyossry
الباشا :
ممكن رقم الوتس يادكتوره
2026-09-17 07:27:40
0
dodos8200
༊෴✿ᴰᴼᴰᴼ✿〄࿐ :
ماهو المشروب اليوني مأذيه
2026-09-17 07:33:56
0
user8103850367632
لحن الصباح :
2026-09-17 09:12:20
0
user9035889858690
الواثق بالله ال عمار :
او تمر سنه ماكدة عن النبي أفضل هو التمر مع الماء
2026-09-17 08:39:14
0
ahm141970
أبـــونـــايـ ــف🌹🌹🕊️🕊️🕊️ :
جزاك الله خير يا دكتوره
2026-09-17 08:50:25
0
dhdhdu.uejrjrjd
فستق :
حلو
2026-09-17 07:45:17
0
budoor.mohamed
budoor mohamed :
اتابع
2026-09-17 06:07:49
0
user5391154206529
العنزي :
2026-09-17 08:31:26
0
user8500379581167
اميرالقلوب :
رقم الوتس يادكتورة
2026-09-17 06:47:59
0
user9728133060035
البصراوي :
السلام عليكم
2026-09-17 08:02:06
0
nadiabahaa92
عائشه :
ماهو مشروب الينماتي
2026-09-17 06:53:11
0
user1397984051904
haps :
هلا
2026-09-17 07:25:57
0
alwaysfresh80
userlqjq1rrb99 :
اللهم صل على محمد وال محمد
2026-09-16 15:04:38
0
p5gh._
وما توفيقي الابالله :
صحيح كل كلمه قلتيها
2026-09-17 05:26:19
0
hamedaltaher5
Hamed Al Taher :
جزاك الله خير 🙏
2026-09-17 05:26:54
0
user8783066863847
user8783066863847 :
كبف
2026-09-17 10:27:32
0
ahmadmohammed8841
ahmadmohammed8841 :
افضل فطور لمريض الحب هوا جلسه معك في ساعات الصباح
2026-09-17 06:05:18
0
alemlaq
AL EMLAQ :
لو سمحتي ما هي وجبة الفطور والخطه انا مصاب بي مرض سكر
2026-09-17 08:54:09
0
ahmadmohammed8841
ahmadmohammed8841 :
والله انا عندي سكروماينزله الى زوجه صالحه
2026-09-17 06:06:35
0
yahya28931
YAHYA :
مع الشكر رقم الواتس
2026-09-16 15:34:47
0
To see more videos from user @asmahanalesawi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About