@jaharaskyy: Push,brush,wipe and your good! Hindi mo na kailangan pang maglaba laba.#whiteshoescleaning #shoecleaner #noneedtorinse

Sissiwit_Girl💖
Sissiwit_Girl💖
Open In TikTok:
Region: PH
Thursday 17 September 2026 05:30:00 GMT
1257
14
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @jaharaskyy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. พยายามทำให้ “Perfect หรือเป๊ะ” เกินไป หลายคนพยายามกินคลีน 100% → หักดิบงดของหวาน → ออกกำลังกายหนักๆทุกวัน แต่พอหลุดมื้อเดียวก็รู้สึกว่า “พังแล้ว” แล้วกลับไปกินวนลูปเหมือนเดิม 2. เลือกวิธีลดไขมันที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ หลายๆคน เลือกลดคาร์บหนัก ๆ / อดอาหาร / ออกกำลังกายเยอะมาก ในช่วงแรกน้ำหนักอาจลง แต่สุดท้ายอาจจะทำให้ตบะแตก ส่งผลให้เราวนลูปลดไขมันซ้ำๆ 3. โฟกัสแค่ “น้ำหนักตัวหรือตัวเลขบนตาชั่ง” มากเกินไป อีกเหตุผลที่คนลดไขมันไม่สำเร็จ คือเราโฟกัสกับน้ำหนักตัวมากเกินไป พอชั่งแล้วน้ำหนักไม่ลงไม่กี่วัน เราก็คิดว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ได้ผล แล้วก็เปลี่ยนวิธีใหม่ไปเรื่อยๆ แต่จริงๆ เรื่องน้ำหนักไม่ได้บ่งบอกเกี่ยวกับไขมันอย่างเดียว เพราะน้ำหนักมันขึ้นลงจากน้ำ อาหารที่กินเข้าไป การออกกำลังกาย หรือแม้แต่รอบเดือนก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้น ถ้าอยากลดไขมันจริงๆ อย่าตัดสินความสำเร็จจากตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว “บางทีสิ่งที่ทำให้เราล้มเลิก ไม่ใช่เพราะวิธีนั้นไม่ได้ผล แต่เพราะเรารีบตัดสินว่ามันไม่ได้ผลเร็วเกินไป” #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #คุมอาหาร #fatlosstips #health
1. พยายามทำให้ “Perfect หรือเป๊ะ” เกินไป หลายคนพยายามกินคลีน 100% → หักดิบงดของหวาน → ออกกำลังกายหนักๆทุกวัน แต่พอหลุดมื้อเดียวก็รู้สึกว่า “พังแล้ว” แล้วกลับไปกินวนลูปเหมือนเดิม 2. เลือกวิธีลดไขมันที่ทำได้แค่ช่วงสั้น ๆ หลายๆคน เลือกลดคาร์บหนัก ๆ / อดอาหาร / ออกกำลังกายเยอะมาก ในช่วงแรกน้ำหนักอาจลง แต่สุดท้ายอาจจะทำให้ตบะแตก ส่งผลให้เราวนลูปลดไขมันซ้ำๆ 3. โฟกัสแค่ “น้ำหนักตัวหรือตัวเลขบนตาชั่ง” มากเกินไป อีกเหตุผลที่คนลดไขมันไม่สำเร็จ คือเราโฟกัสกับน้ำหนักตัวมากเกินไป พอชั่งแล้วน้ำหนักไม่ลงไม่กี่วัน เราก็คิดว่าสิ่งที่ทำอยู่ไม่ได้ผล แล้วก็เปลี่ยนวิธีใหม่ไปเรื่อยๆ แต่จริงๆ เรื่องน้ำหนักไม่ได้บ่งบอกเกี่ยวกับไขมันอย่างเดียว เพราะน้ำหนักมันขึ้นลงจากน้ำ อาหารที่กินเข้าไป การออกกำลังกาย หรือแม้แต่รอบเดือนก็เป็นไปได้ เพราะฉะนั้น ถ้าอยากลดไขมันจริงๆ อย่าตัดสินความสำเร็จจากตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว “บางทีสิ่งที่ทำให้เราล้มเลิก ไม่ใช่เพราะวิธีนั้นไม่ได้ผล แต่เพราะเรารีบตัดสินว่ามันไม่ได้ผลเร็วเกินไป” #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #คุมอาหาร #fatlosstips #health

About