@wen_comidasaludable: ¿Qué otra regla sobre la fruta te han repetido en casa? Te leo. Y los datos del vídeo, por si quieres comprobarlos: · Glucosa por la noche: 8 ensayos, 116 adultos sanos. Se probó con una comida estándar de hidratos, no con fruta, y no se midió el peso. PMID 35512764 · La dieta disociada sí se puso a prueba: 54 personas, 6 semanas, mismas calorías. Separar los alimentos no hizo perder más peso. PMID 10805507 · Leche y arándanos: 11 personas. El pico de ácido cafeico en sangre bajó un 49,7 %. PMID 19135520 · pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135520 · Con cacao y leche, otros dos estudios no vieron ese efecto. PMID 18032884 y PMID 17995820 · Las 5 raciones son de fruta y verdura juntas, y no cuentan los zumos. Si tienes diabetes, tu pauta la marca tu equipo sanitario. #fruta #mitosalimentarios #nutricionbasadaenevidencia #comidasaludable #cocinainteligente

Jane TB :

yo he escuchado que los batidos de banana con leche son tóxicos... me ayuda con esa duda xfis

Alby👑 💖 :

Y porque entonces el 90% de las enfermedades son causadas por la mala alimentación?? Por lógica la fruta se fermenta en habiente de calor, y más con la convinación con la comida y claro que hay un orden y horario de consumo de las frutas y todo lo que comemos.

Milagros Claudia :

Que es bueno comer en la noche? para dormir bien😭

Ricardo Aguero :

No coman mandarina de noche

Edu Vecchio :

ACA EN ARGENTINA SE DICE Q NO HAY QE MEZCLAR VINO CON SANDIA

Beniz Hinojosa :

Las frutas deben comerse solas, somos una especie frugivora! la dentadura la visión, la estructura de la mano, el intestino, esta hecho en todas las especies para un tipo de alimentación, miren como se alimentan los monos, se suben a un árbol y comen de un solo fruto! el hacer caso omiso de lo que esta frente a nuestros ojos, es lo que todos hacemos, pero a lo mejor si adoptamos este tipo de alimentación, viviríamos mas y mejor, y seríamos seres mas evolucionados, física mental y espiritualmente!

maradolores992 :

👏gracias por tan buena información

Alejandro HG :

comenta sobre frutas y verduras congelados por favor

makoki :

yo no sabía ese mito pero si tengo comprobado que después de comer( soy española y al medio día es nuestra comida fuerte) no puedo tomar ciertas frutas porque siento indigestión y gases

ana :

gracias por la información 🙂

Ingrid Alco715 :

a mi me cae marítimo el arándanos con leche confirmo, pero con yogurt todo perfecto.

karenbmc :

wen y mezcla de las frutas y la avena? que dicen que la avena tiene antinutrientes.

Mile :

Me ayudas con el kiwi como puedo aprovechar al maximo sus micronutrientes 🙏 gracias!!!

&Gera+1964 :

Bert :

Gracias por tu contenido con tan buena información 👏🏻💯

violeta$1943 :

pero weeee🎼 😁🥰 me encanta, gracias por compartir tan valiosa información

🪷 :

me encanta !! excelente información científica !! vale la pena seguirte 👏

María :

Gracias!

asiduoTT :

excelente, que buena información nos regalas 😉

danyroydan :

tantas técnicas...?i abuela solo comió frutas verduras fresas y carne normal ... vivio 99 años y le gustaba una cerveza cada fin de semana... y comía mucha grasa animal ... aquí te dicen come solo en luna llena ... jajajaja... cóme lo que te haga feliz y deja vivir feliz ...para que quieres vida eterna si no sabes vivir... pero aprecio el esfuerzo 🙂

Polimari :

gracias 🫂

COACH RXI LEÓN :

No todo necesita es estudios: se necesita conocimiento como la fisiología, en qué momento se necesita energía, sobre todo cómo y cuándo se absorben sustancias que estos contienen.

G🅰️ L🅰️ 👸💋💅🎊🎉🎇 :

Gracias por los tips weeee 😁🥰😁

blancarodriguez572 :

weeee 🤗

Lalo Landa :

tan lindo y tierno que es!!!