@inlucaslife: Tu connais HYROX… mais est-ce que tu connais ATHX ? 👀 Ce week-end, ATHX débarque à Marseille 🇫🇷 Le principe : tester plusieurs qualités du fitness hybride à travers 3 épreuves distinctes : 🏋️ STRENGTH 20 min pour aller chercher : → 1RM Strict Press → 3RM Back Squat → 5RM Deadlift 🏃 ENDURANCE 22 min pour accumuler un maximum de distance en alternant course + rameur. 🔥 METCON X SkiErg, Ground to Overhead, Sandbag Carry, Box Jump Over, Lunges, Burpee Broad Jump… Objectif : terminer le plus rapidement possible. Et contrairement à un effort continu, les différentes épreuves sont séparées par des périodes de récupération. Plusieurs niveaux permettent également d’adapter la difficulté : Lite, ATHX et Pro, en individuel ou en équipe de deux. Bref : il ne suffit pas d’avoir du cardio. Il faut être fort, endurant et capable de performer sous fatigue. 💾 Enregistre la vidéo pour garder le format sous la main. Tu participes à ATHX Marseille ce week-end ? 👀 Réponds directement au sondage sur le Reel ⬇️ 📩 Et si tu prépares un ATHX, un HYROX ou un autre objectif hybride et que tu veux une programmation adaptée à ton niveau, envoie-moi “HYBRID” en DM et on en discute. #athx #athxmarseille #hyrox #marseille #functionalfitness

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Wednesday 16 September 2026 16:11:56 GMT