@kawthershah: جو اليوم خذلني 😂 تمرين اليوم كان: 10 دقايق إحماء على بيس خفيف 10 × 400 متر سرعات، وبين كل جولة والثانية راحة 90 ثانية وبالأخير 5 دقايق تهدئة🏃🏻‍♀️ The weather ditched me today. Today’s training was: 10min warmup easy pace 400m x 10 speed intervals with 90 seconds rest in between intervals 5 min cool down. 🏃🏻‍♀️

Kawthershah
Kawthershah
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 16 September 2026 16:54:45 GMT
58897
1616
82
140

Music

Download

Comments

moawia7002
M :
can you please mention the shoes brand or exact model ,
2026-09-16 18:40:35
0
wafaapja859
و :
400m is literally torture 😭😭😭
2026-09-16 17:15:00
0
3abiir.sabil
حفظ كتاب الله :
قال الإمام ابن القيم رحمه الله: . «إذا أراد الله بعبده خيراً فتح له أبواب الهداية، وجعل قلبه منشرحاً للحق، قابلاً للنور، نافراً من الباطل، فالهداية نور يقذفه الله في القلب تنكشف به حقائق الأمور» .. 📚 مفتاح دار السعادة [1/ 85]
2026-09-18 02:24:47
1
nayefabuziad
ابو فارس :
سؤال الجري يوميا عادي ولا فيه مشكلة ؟
2026-09-16 18:13:55
0
user2355545673054
راشد :
الرياضه تجيب السعاده
2026-09-16 20:51:00
3
algamz
💜🤎حسين💜🤎 :
نجم سهيل طلع ورجع خايف 😂
2026-09-16 17:53:18
1
nwafaljuhani46
naif51 :
ربة المنزل تمشي ما مجموعة ٧ كلم يوميا في شغل البيت ( دراسه علمية) …
2026-09-21 06:56:18
1
ahmedabdalla3744
Ahmed :
Today, I ran for 5 KM.
2026-09-16 19:23:33
0
user7371978654841
سعود :
واضح جسمك ضبط من استمرارك بالجري 👍👍
2026-09-16 21:06:42
1
oox_9010
T🐆 :
حطي ترجمه عربي
2026-10-16 11:06:05
0
aaamg.1
Ahmed :
الله يقويشج نوع شوه نوع الجوتى
2026-09-26 03:11:00
1
user7365638217266
عباس العسكريٕ🫡 :
ههههه
2026-09-23 10:58:42
0
mjroh_87
, ☘༆ᵐʳ_𝐥𝐨𝐧𝐞𝐥𝐲༆☘ :
كوثر ما فهمت ٤٠٠ متر *١٠ ؟
2026-09-16 17:02:53
0
abdullah_hssan
Abdullah :
سهيل الي جانا بدون كوبرسر😜
2026-09-25 17:02:13
0
mh.w.e
MH :
كوتش عندي سال
2026-09-23 07:38:46
0
samaaaar552
SAMAAAAR552 :
تحمسيني اركض مثلج 🥰🥰🥰
2026-09-16 16:59:42
1
algamz
💜🤎حسين💜🤎 :
اليوم اجازة معي مااسوي رياضة 😅
2026-09-16 17:52:38
0
mjroh_87
, ☘༆ᵐʳ_𝐥𝐨𝐧𝐞𝐥𝐲༆☘ :
يعني اجري ٤٠٠ اسرع على كم بيس ؟ و بعد كل ٤٠٠ متر راحة ٥ دقايق نعيد ١٠ مرات ؟
2026-09-16 17:03:42
0
a_a9n
بـــلشــٌـهـ :
تسخينك معي انا ركض بكل قوة🤣🤣
2026-09-20 08:34:22
0
x8.8xv
ℳ•𝒜ℒℱ𝒜ℛ𝒜𝒥 :
2026-11-02 02:39:50
0
ham19za94
حمزه البصراوي :
احنا كمان رطوبة فول [دموع الفرح] ايام الشرجي نختنق مافي نفس
2026-09-20 13:00:49
0
alshamrani34
الشمراني :
ياسلام بعد هذا كله خيط دافي يوديك في عالم ثاني
2026-11-02 10:11:56
0
mouradaouf10
Mourad Aouf :
انتي لازم تكوني ممثلة☺️
2026-09-22 19:27:23
0
m92999717
M9 :
كوثر احيك والله يوفقك شو نوع الحذاء الي معاك
2026-09-20 18:22:25
0
xoxoxo_1230
AD❤️ :
الرطوبه مب زينه انتبهي الرطوبه تدخل في الرئة
2026-09-16 17:39:58
0
To see more videos from user @kawthershah, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About