@_medinatomyy: No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos. En gran parte, envejecemos porque dejamos de movernos. Con los años perdemos masa muscular, fuerza y capacidad cardiovascular. Y esa pérdida no es solamente estética: la fuerza, especialmente la de las piernas, está relacionada con la capacidad de afrontar enfermedades, internaciones y mantener nuestra independencia. Por eso entrenar no debería ser algo que abandonamos cuando somos grandes. Al contrario: cuanto más avanzan los años, más importante se vuelve. No entrenes solamente para verte bien hoy. Entrená para poder levantarte de una silla, subir una escalera, cargar tus cosas y moverte por tus propios medios cuando tengas 70, 80 o 90 años. Tu cuerpo que vas a tener mañana se construye con lo que hacés hoy. 🏋️♂️
Tomy Medina
Region: AR
Wednesday 16 September 2026 18:31:24 GMT
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Comments
Joaco🧉 :
cuando me enferme por una bacteria en la cervical, dos meses en tratamiento y lo primero que perdí fue toda mí masa muscular en las piernas, después en los brazos y por último en la panza
2026-09-17 18:21:31
501
David :
Yo inicie a los 40 😂
2026-10-26 19:56:31
7
Juampi28 :
Este hombre es un genio total
2026-09-17 02:23:00
182
Recetas locas :
58 años, 11 sesiones por semana, 5 de running, 3 de calistenia y 3 de musculación.
2026-09-19 15:39:41
69
Ezequiel Weber :
jajajaja para que vivir hasta los 90 , se disfruta lo lindo de la vida , y chau 65, 70 adentro del cajón jajaja
2026-09-17 13:57:07
38
Silvana Marino :
pero cuando te enfermas perdes todo lo que construiste en años
2026-10-28 23:13:26
4
Elizabeth :
hay que ejercitar
2026-10-30 21:59:57
2
Cirene :
Yo entrené toda mi vida, me agarró una enfermedad del sistema inmune y me recomendo el médico no hacer ejercicio x si me golpeaba o algo. Y literal estuve 2 años sin hacer ejercicio y envejecí, estoy igual q mi mamá
2026-09-20 18:41:51
34
Cristian Oliveros MD. :
La de oxígeno es a partir de los 30
2026-09-17 15:15:02
14
Constanza🌺 :
Un familiar quedó internado en la uci, estuvo muy grave y lo salvó su masa muscular, su recuperación fue súper rápida gracias al entrenamiento 🏋️
2026-09-21 11:51:28
8
Raquel Maldonado :
no me queda resto físico y mental de tanto trabajo como hago para ir al gimnasio???
2026-10-30 14:11:22
1
MarianP :
No tengo hijos, a seguir en el gym nomás 😅
2026-09-22 00:42:55
8
crismary98765 :
ayyyssshhh
2026-10-29 20:37:32
1
TutolkerPro :
conozco alguien que jamás en su vida hizo ejercicio y llegó a los 102 años
2026-09-21 21:31:20
8
NuriaZamora_tendencia :
Es tan cierto .
2026-10-29 00:10:34
2
Javikingo :
A mi me operaron de bypass coronario hace 1 mes, hice gimnasio como 5 años natural y como sano, lo primero q perdí fueron las piernas, me recontra adelgazaron, después los brazos ahora nose q sigue 😂
2026-09-21 01:59:15
2
friasstomas :
que fachero el pibe de musculosa blanca atras
2026-09-23 00:37:44
4
Tu 🦈 :
Es el músculo que mas me cuesta, pierna 😭
2026-09-18 18:37:58
15
Vivi Reyes :
Verdad. El ir a un gimnasio siendo una persona mayor. No es un lujo. Es una necesidad
2026-10-30 10:51:41
2
clau :
Aquagym es bueno?
2026-10-27 09:38:18
2
gregorio :
Excelente
2026-10-29 15:58:08
1
Zoe :
Es verdad ! Yo no me enfermo y me e caído bien feo y no se me a roto nada y estoy cerca de los 50 🥰
2026-10-20 03:35:40
2
sonigue :
tan real salud ligada con ejercicio
2026-10-27 17:24:08
2
raulimanpelado :
tal cual
2026-09-18 22:02:27
1
⁷ :
bueno, voy a hacer ejercicios
2026-09-22 17:42:51
1
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