@angieorentive11: La sentadilla goublet es uno de mis ejercicios favoritos cuando entreno cuádriceps y siempre lo hago de primeras para activar bien los cuádriceps, Hago 4 series, primero hago 12 repeticiones con peso y seguido remató con 15 repeticiones sin peso. te van a arder esos cuádriceps 👌🏻 #gymmotivation #ejercicio #gymrat #motivacion

angieorentive

Open In TikTok:

Region: CO

Wednesday 16 September 2026 22:09:02 GMT

121770

6440

77

317

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.22MB) Watermark .mp4 (2.17MB) Music .mp3

Comments

Sofi ✨🤍 :

Porque yo solo me canso pero no me duele 😫

2026-09-18 15:27:14

47

𝕮𝖑𝖆𝖚 👸🏻🖤 :

El mejor de los mejores 🦵🏻❤️Y mas aun si los sigues bombeando 🫡

2026-09-18 03:49:40

10

Clau💕 :

Amigaaa como le hacen para sentirlo en el cuadri, yo lo siento en el gluteo😭

2026-10-03 16:57:56

2

Edimili💞🧸 :

casi muerooo

2026-09-17 13:36:04

5

Vero Peraza :

mi ejercicio favorito amo pero como se sufre 🫰

2026-09-17 21:32:49

37

Ivan M Valdez :

sentadilla libre, 3 x8 al maximo peso..+sillon cuadriceps a tope.. 3 x 6,7 repes, goblet 3x10 /12.. todos los ejercicios se baja lento, se sube explosivo..(me sirve para hacer mtb depaso) sentadillas 75k.. sillón c. maxeada, goblet con mancuerna de 30kg... probé mas pesada pero entra en juego los lumbares.. se vuelve muy incómodo.. peso 75kg.. nose si sea para hipertrofiar, pero para ganar fuerza recomendadísima

2026-10-06 17:37:46

1

@ Y O :

cuánto pesa la mancuerna?

2026-09-18 00:50:18

1

Gaby_N :

Lo amooooo desde que lo hago me ha funcionado

2026-09-23 04:08:50

1

J.A :

Se siente bien sabroso 😂 muy bueno!

2026-09-29 21:26:34

1

Da.So.2025 :

pregunta es necesario colocar el disco debajo de los talones, yo hago esa sentadila pero sin el disco

2026-09-18 00:50:25

2

Laura Mancilla :

confirmo

2026-09-18 04:32:50

1

|®£π£ :

hagan primero extensión de piernas y despues sentadilla gloubet y uff. arden los cuadriceps.

2026-10-04 00:48:32

4

. 🌑 :

el mejor ejercicio para cuadri ❤️

2026-09-23 17:25:05

1

🌺una chica con suerte💞fit💕 :

lo hago.. y la sensación es espectacular 🥰👌🏼

2026-09-17 15:53:45

4

π√£ :

De dónde son tus tennis!?

2026-09-19 02:28:02

0

Maria cuevas :

me encanta

2026-09-17 17:24:58

1

mai :

yo no siento tanto los cuadriceps como con otros ejercicios. Lo voy a probar sin peso también

2026-09-18 16:33:33

3

♤Javier_oficial♤ :

es para más gluteos

2026-09-18 18:56:48

1

MENDOZA🪐💕❤️‍🩹💫 :

brutal. chica

2026-09-16 23:56:11

4

Qiiyue 🌸✨ :

Salgo con las piernas temblorosas y viendo borroso 🥲🥲 pero te deja las piernas bien chulas 🙊🙊

2026-09-19 18:01:59

1

Coraima ♡ :

Lo hago y quemaaaaaa pero vale la pena 😅

2026-09-18 02:27:42

1

Lexary_ :

Es muy bueno, lo certifico💖

2026-09-21 00:17:42

1

Luna💗❤️ :

yo las hago pero con poco peso pienso que si lo hago con el peso de 35 o 45 me diran q no es asi es mi duda

2026-09-18 19:37:06

1

Vee👽 :

Era el primer set ese justamente y ya andaba en el tembleque pero lo amo y no lo pienso cambiar jamás 😌❤️

2026-09-18 06:07:56

1

Diana Valdez🇵🇾🇦🇷 :

amo ese ejercicio me arde los cuadriceps 🤗

2026-09-18 02:11:52

1

To see more videos from user @angieorentive11, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Johnny Depp Back As Captain Jack Sparrow 👀!!! #spiderman4 #thelastofus #fast11

Johnny Depp Back As Captain Jack Sparrow 👀!!! #spiderman4 #thelastofus #fast11

WHO WIN WILL MAN CITY OR PSG 🤔 #football #championsleague #round2 #shorts #fyp

WHO WIN WILL MAN CITY OR PSG 🤔 #football #championsleague #round2 #shorts #fyp

Qué es el NAD+? ¿Realmente funciona? ¿Es la clave para la longevidad? En este video te explico TODO lo que necesitas saber sobre esta molécula increíblemente compleja pero fundamental para tu cuerpo. Hablamos de sus usos, los mitos que la rodean, las realidades comprobadas y los precursores como el NMN y el NR. Sé que puede ser un video un poco largo, pero créeme, vale la pena. Si alguna vez te has preguntado cómo funciona el NAD, por qué disminuye con la edad, y si realmente puede ayudarte a vivir más y mejor, este video será tu guía completa. #drduck

Qué es el NAD+? ¿Realmente funciona? ¿Es la clave para la longevidad? En este video te explico TODO lo que necesitas saber sobre esta molécula increíblemente compleja pero fundamental para tu cuerpo. Hablamos de sus usos, los mitos que la rodean, las realidades comprobadas y los precursores como el NMN y el NR. Sé que puede ser un video un poco largo, pero créeme, vale la pena. Si alguna vez te has preguntado cómo funciona el NAD, por qué disminuye con la edad, y si realmente puede ayudarte a vivir más y mejor, este video será tu guía completa. #drduck

Loved to add this to my routine 😁 #h2ofloss ##waterflosser##oralhygiene##oralcare##hygieneproducts@@h2ofloss US@@h2ofloss OralCare🦷

Loved to add this to my routine 😁 #h2ofloss ##waterflosser##oralhygiene##oralcare##hygieneproducts@@h2ofloss US@@h2ofloss OralCare🦷

Classic American Roasted Potatoes Recipe: Ingredients: 4 medium potatoes, 3 tablespoons olive oil, 1 teaspoon salt, ½ teaspoon black pepper, 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon paprika, fresh rosemary, chopped parsley, 2 tablespoons butter, and optional toppings such as Parmesan cheese, sour cream, or crispy bacon bits. Instructions: Wash the potatoes thoroughly and cut them into evenly sized cubes or wedges, leaving the skins on. Rinse briefly to remove excess starch, then pat dry with paper towels. Place the potatoes in a large bowl and toss with olive oil, salt, black pepper, garlic powder, paprika, and rosemary until evenly coated. Preheat the oven to 425°F (220°C). Arrange the seasoned potatoes in a single layer on a parchment-lined baking sheet, leaving space between each piece. Roast for 35–45 minutes, flipping halfway through, until the potatoes are golden brown and crispy on the outside and tender on the inside. Remove from the oven and toss with butter while still hot, allowing it to melt and coat the potatoes evenly. Sprinkle with freshly chopped parsley and grated Parmesan cheese for extra flavor. Serve warm with sour cream, crispy bacon bits, or your favorite dipping sauce. These delicious roasted potatoes have a beautifully golden, crispy exterior, a fluffy interior, and a rich garlic and herb aroma, making them a perfect side dish for breakfast, dinner, or family gatherings.

Classic American Roasted Potatoes Recipe: Ingredients: 4 medium potatoes, 3 tablespoons olive oil, 1 teaspoon salt, ½ teaspoon black pepper, 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon paprika, fresh rosemary, chopped parsley, 2 tablespoons butter, and optional toppings such as Parmesan cheese, sour cream, or crispy bacon bits. Instructions: Wash the potatoes thoroughly and cut them into evenly sized cubes or wedges, leaving the skins on. Rinse briefly to remove excess starch, then pat dry with paper towels. Place the potatoes in a large bowl and toss with olive oil, salt, black pepper, garlic powder, paprika, and rosemary until evenly coated. Preheat the oven to 425°F (220°C). Arrange the seasoned potatoes in a single layer on a parchment-lined baking sheet, leaving space between each piece. Roast for 35–45 minutes, flipping halfway through, until the potatoes are golden brown and crispy on the outside and tender on the inside. Remove from the oven and toss with butter while still hot, allowing it to melt and coat the potatoes evenly. Sprinkle with freshly chopped parsley and grated Parmesan cheese for extra flavor. Serve warm with sour cream, crispy bacon bits, or your favorite dipping sauce. These delicious roasted potatoes have a beautifully golden, crispy exterior, a fluffy interior, and a rich garlic and herb aroma, making them a perfect side dish for breakfast, dinner, or family gatherings.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy