@mycaellem1: Quer uma cintura mais marcada e um abdômen mais firme? Começa fortalecendo o CORE! 🤍 Esse tipo de treino trabalha a musculatura profunda do abdômen, melhora a estabilidade do tronco e ajuda na sustentação do corpo durante os exercícios e no dia a dia. E lembra: não é sobre fazer 500 abdominais. É sobre executar bem, ter constância e ir evoluindo aos poucos. ✨ Salva esse vídeo pra fazer durante a semana e me conta depois como você se sentiu! #treinodecore #core #abdomen #cinturamarcada #treinoemcasa

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Wednesday 16 September 2026 22:34:06 GMT
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Comments

kzia864
Kézinha ✨ :
amiga faz todos os dias?
2026-09-17 00:47:38
86
taiitaiara
Tai :
No dia seguinte da primeira vez q faz dói td 🥺😢🤡😂mas é um ótimo exercício 🙏
2026-09-17 14:07:56
32
carina.sobrinho
carina :
sem caneleira dá certo
2026-09-17 10:08:48
7
daillymaahyi_
daillymaahyi_ :
Serve para quem tem diastese?
2026-09-17 13:34:54
6
thayaraalves94
thayaraalves94 :
Menina olhando pessoa pensa ah é fácil 😅 eu quase morrendo fazendo 2x10 😂😂 vou continuar
2026-09-17 13:51:31
3
moreira3368
Moreira fitness :
que corpão hein
2026-09-17 15:37:41
0
jeniferraphaely
jenifer :
mas pode treinar abdômen todo dia??!!
2026-09-17 14:39:28
0
lgiacosme4
Lígia Cosme :
O negócio é a ativação do abdômen, muito difícil 🥲
2026-09-17 17:06:55
1
luanafrancolinodasilva
Luana Francolino da :
queria baixar mas nao tem opção
2026-09-17 16:05:22
0
lylysantos6988
Lili ✨️♎️🎶 :
olá, qual tamanho de caneleira seria ideal para iniciar?
2026-09-17 23:03:56
0
dayenefreitass
Dayene Freitas :
quem tem diástase pode fazer ?
2026-09-17 12:47:23
0
b.alves44
B :
2x10 cada exercício?
2026-09-17 23:21:06
0
naiarapinheiro4
Naiara Pinheiro :
Eu faço eles para fecha minha diástase 😅
2026-09-17 16:05:58
1
dannylobo74
𝐷𝑎𝑛𝑛𝑦⃟ 𝐿𝑜𝑏𝑜 :
showww
2026-09-17 13:21:43
0
isxbellxlimx
Isabella Lima :
Esse resultado foi apenas com esses dois exercícios? vou fazeeer
2026-09-17 07:36:40
0
mariia.rita_
mariia.rita_ :
esses exercícios podem ser adaptados com mini band? se sim faz um vídeo ensinando
2026-09-18 02:11:33
0
jssica.brow.stylis
Jéssica brow stylist :
Eu amo
2026-09-17 09:09:28
1
cristina131292
cristina131292 :
Amg fiz ontem, foi babado! Eu faço calistenia, não troco♥️
2026-09-17 11:31:32
2
__jaqis
jaq🪽 :
em quanto tempo amiga?
2026-09-17 13:26:08
1
cheirinho_barbosa
cheiro♡ :
quero baixar mulher minha Internet não é 24 horas
2026-09-17 23:14:44
1
karenthamara_
Karen :
pegando todas as dicas ✍🏻👏🏻
2026-09-17 00:51:34
1
evescavalcante
Eves Cavalcante :
Só dá para fazer em casa, academia nem pensar kkkkk vou tentar
2026-09-17 01:21:25
2
andreiasilva3234
Andréia :
Me explica a respiração
2026-09-18 03:18:53
0
gabriela.de.jesus3
Gabriela De Jesus :
muito bom
2026-09-17 23:33:36
0
jamile_moreira
Jamile_Moreira | Tiktokshop :
ARASSOU
2026-09-18 03:08:59
0
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