@abeaisal123: ✌️🌙✨#CapCut #trending #foryou #viral #fyp

Abeera_Draftsss
Abeera_Draftsss
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 16 September 2026 23:49:07 GMT
31959
2041
65
107

Music

Download

Comments

tik.tok.8281
Heena :
so beautiful Look 👌♥️♥️
2026-10-12 14:56:30
0
farhansheikhsaab0
فرحان🤗🫠 :
api ap mujhse 🤌🏻 shadi 🤗 karlo 🙂🙂🙂🙂🙂
2026-09-17 03:51:02
14
mtariqs239
M Tariq bin zia 239 :
ab y Kon se university hai 😁
2026-10-09 21:53:59
0
moonlight_123082
pretty girl🖤 :
🫠
2026-09-17 07:29:19
17
junaidkhan120b
جنی سائیں 💖 :
Dr... sab name change kr dia hay 😳😳
2026-09-17 00:47:15
12
yazmaniboy804
Waleed 804 :
mashallah
2026-09-17 01:53:43
12
rafaqat.ali78656
Rafaqat Ali786 :
love 🥰🥰
2026-09-18 10:12:15
1
mianzain7087
꧁ⓩⒶⒾⓝ꧂👑 :
2026-09-16 23:51:58
8
ghulamsafdar123
Safdar Jutt 786 :
mashallah ji sada Khush rahen aap sab♥️♥️♥️♥️
2026-09-18 03:30:28
2
aivideostore_9
Ai store videos :
DG khan
2026-10-09 11:05:29
0
rajput38791
Aamir Rajput 🔥 :
nice 💖
2026-09-24 07:39:58
0
shahzad.drishak36
𝒮𝒽𝒶𝒽𝓏𝒶𝒹 𝒦𝒽𝒶𝓃 :
2026-10-10 17:52:38
0
khurramkhan318
KHURRAM_KHAN 🦅 :
AGR 20like mery comment pe agy tu men Aik Larki ka hamesha klye rhu ga Jo mujhy prspose kry gi
2026-09-18 08:26:29
1
shahzad.drishak36
𝒮𝒽𝒶𝒽𝓏𝒶𝒹 𝒦𝒽𝒶𝓃 :
2026-10-10 17:52:42
0
hamza.kamlana
hamza Kamlana :
❤️❤️❤️
2026-09-17 07:47:52
6
naeem.shadi.khel
نعیم شادی خیل برادری 💫🫶 :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-09-17 09:39:09
6
muhammad.zahid7008
Muhammad Zahid :
♥️♥️♥️
2026-09-17 08:49:15
10
zainsialkoti24
zain123 :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-09-17 07:49:49
9
muhammadamir9180
ch amir :
🥰🥰🥰🥰
2026-09-17 02:56:56
10
sharon.ali.stadiu
Sharon Ali Stadium :
❤️❤️❤️
2026-09-17 02:52:27
10
sabirahmed25886
🥀🥀🥰Sabir ⚔️Brohi🥰🥀🥀 :
🥰😍🥰
2026-09-17 02:58:48
8
saeedhunyar0
Saeedhunyar :
❤️❤️❤️
2026-09-17 01:48:40
9
sajjadail10000
sajjadail10000 :
🥰🥰🥰
2026-09-17 04:50:43
10
queenhoonyar17
🥀Khamosh_Dil 🥀 :
👌👌👌
2026-09-17 02:38:04
11
asdfghjknb2
❤️‍🩹🥀 :
🌹🌹🌹
2026-09-17 10:50:31
5
To see more videos from user @abeaisal123, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. #зал #fyp #рекомендации #спорт #тренировки
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. #зал #fyp #рекомендации #спорт #тренировки

About