@kevherbozo.nutricion: Betarraga y rendimiento deportivo 🏋🏻‍♂️ A raíz del comentario de Matías Succar en Enfocados quise explicar qué dice realmente la evidencia sobre la betarraga y su aporte de nitratos como ayuda ergogénica. 🏃🏻‍♂️ Puede favorecer la eficiencia del ejercicio y el rendimiento en determinados contextos deportivos, como en resistencia submáxima, alta intensidad y también en esfuerzos intermitentes. 🔥 Tiene efectos agudos: tomarla 2h previo al entrenamiento mejora el rendimiento deportivo por su capacidad vasodilatadora, y con el uso prolongado, aumenta la capacidad oxidativa mitocondrial y función contráctil de las proteínas musculares. 🥤 Una forma práctica de consumirla es betarraga en jugo, especialmente antes del entrenamiento. . . . 🎙️ Referencia: Enfocados — Jefferson Farfán & Roberto Guizasola #nutricion #nutricionista #enfocados #suplementos

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Thursday 17 September 2026 01:42:46 GMT
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Comments

annycabezudo
Astrid :
soy una persona oncologica tomo extracto de Beterraga
2026-09-17 14:16:23
4
ricardoramos3891
RHLM :
ayuda tmbn para verse con Paraguay cuando seamos viejos
2026-09-17 15:51:47
17
felixquialv
Felix_quialv17 :
No apto para diabeticos ni personas con sobrepeso!!! Succar es deportista
2026-09-17 12:19:05
40
eddycc_26
eddycc_26 :
Y cuales son los contras de tomar la beterraga ... ?🤔
2026-09-17 14:26:25
1
humbertoaurelio42
HUMBERT05 :
Tenía entendido que su uso te da cálculos
2026-09-17 17:31:08
1
jbernuy0
jbernuy0 :
Entonces debería tomar extracto de betarraga todos los días? :o
2026-09-17 16:18:48
1
romel.hg3
ROMEL HG :
Yo tomo extracto de Beterraga y me va muy bien!!! muchas gracias por estás recomendaciones
2026-09-17 11:50:42
9
j_o_l05
Jol :
con razón no hace goles, ya no tomaré jugo de beterraga
2026-09-17 12:59:22
9
edu09922
edu :
Tiene alto potasio., para la energía muscular y cardiovascular.
2026-09-17 15:23:46
1
jhonatan.rosario91
Jhonatan Rosario :
Entonces ayuda a la mejor circulación de la sangre?
2026-09-17 13:39:49
2
ronaldmanriqueancajima
Ronald Javier Manrique ancajim :
y si lo licuo con kion y zanahoria? es mejor o solo tomo beterraga sola
2026-09-17 16:22:27
1
zamo931
Erick Samillán :
Tengo hígado graso, puedo consumir estracto de beterraga?
2026-09-17 17:01:35
1
brusinx
brusinho :
Y se licua cruda o cocida 🤔
2026-09-17 11:43:55
1
gabriel.sencia
Aledsandro Gales :
Más videos asiiii
2026-09-17 13:34:03
1
massielagos
Massiel Lagos :
a mi me da unos cólicos y no se porque???
2026-09-17 13:50:56
1
al.decofiestas
Al DecoFiestas :
Matías no está en la convocatoria de la selección, pero deberían darle una oportunidad, al menos, de estar en el grupo, entrenar, El tiene que llegar a ser el 9 de la selección
2026-09-17 13:44:09
1
lylagonzaless
lylagonzales :
JAJAJKAKAA Y TIENEN SUS BOTELLAS DE VOLT 😂
2026-09-17 15:12:17
0
kathycuite
Kat's :
Si me lo como sancochada con limón, vale?
2026-09-17 14:02:55
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markoleon2
Marko Leon :
jugo o extracto?
2026-09-17 13:24:02
0
katydelgar
Katy DelGar :
Pero jugo (licuadora(??? O Estractora 🤔🤔🤔 esa es mi mayor duda
2026-09-17 13:54:01
0
dianasiancasmelen
Diana Siancas :
Lo podría tomar más de una vez al día ? O habría algún problema ??
2026-09-17 01:47:54
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erickcarcamo94
Erick Cárcamo Carrión :
Mucha azúcar 🤷🏻‍♂️no solo hay q decir los pro
2026-09-17 13:48:01
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abog.german_orrillo
GERMÁN :
Cómo debería tomarse? Lo más recomendable? Licuándola o en extractora?
2026-09-17 18:27:01
0
noli.bravo
Noli Bravo :
Doy fe de la efectividad, tomo extracto de beterraga todos los días antes de entrenar. Para mi el mejor pre entreno natural 💪
2026-09-17 18:12:22
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