@dokter_kerti: Membalas @fathan_ganteng28 Pengalaman ini memotret salah satu manifestasi psikosomatis paling dominan dari Generalized Anxiety Disorder (GAD): Ketegangan Otot Kronis (Muscle Tension) & Insomnia Parah. ​Jawaban singkatnya: Ya, betul sekali. Penjelasan doktermu 100% tepat secara medis. Nyeri otot yang terus-menerus dan kesulitan tidur total adalah dua gejala fisik utama (somatic symptoms) dari GAD, bukan sekadar pegal biasa atau masalah tulang. ​Mengapa GAD Bikin Otak dan Tubuh Nyeri Otot Parah: ​Tubuh Terjebak dalam Mode Fight-or-Flight 24/7: Pada penderita GAD, sistem saraf otonom bekerja terlalu aktif dan terus mengirim sinyal bahaya palsu ke seluruh tubuh. Otot-otot—terutama di area leher, bahu, punggung, dan dada—secara tidak sadar akan terus mengejang/menegang (guarding mechanism) untuk bersiap menghadapi "bahaya." Ketegangan tanpa henti inilah yang menimbulkan rasa nyeri, kaku, dan pegal yang hebat. ​Penurunan Penahan Nyeri Alami Tubuh: Kecemasan kronis menguras kadar serotonin dan endorfin di otak. Akibatnya, ambang batas toleransi nyerimu merosot tajam, sehingga sensasi tegang di otot yang seharusnya ringan terasa menjadi nyeri yang menyiksa. ​Lingkaran Setan Insomnia & Nyeri: Sistem saraf yang terlalu aktif memicu tingginya hormon kortisol di malam hari, membuat otak gagal memasuki fase tidur lelap (deep sleep). Padahal, fase deep sleep adalah satu-satunya momen di mana otot tubuh melakukan perbaikan jaringan dan relaksasi alami. Tanpa tidur, otot tidak pernah beristirahat, dan nyeri akan makin parah di esok hari.

dr. Ni Wayan Kertiasih, Sp.KJ.

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 17 September 2026 03:02:26 GMT