@zonasehat_id: 🫀 BETIS BUKAN CUMA BUAT BERJALAN — OTOT INI JUGA PENTING UNTUK KEBUGARAN TUBUH! Tapi ingat, betis yang kuat bukan berarti otomatis menandakan jantung sehat, dan betis yang lemah juga bukan berarti jantung bermasalah. Kalau ingin mengetahui kondisi jantung secara akurat, pemeriksaan medis tetap menjadi cara yang tepat. Yang jelas, semakin aktif kita melatih tubuh, semakin baik kita menjaga kebugaran seiring bertambahnya usia. 🔥 Jangan tunggu tubuh melemah baru mulai bergerak. Mulai latih kaki dari sekarang! 👉 Simpan postingan ini dan bagikan ke keluarga yang jarang olahraga. Credit: dr. Zaidul akbar #Sehat #JantungSehat #KesehatanJantung #Betis #OtotKaki

zonasehat_id
zonasehat_id
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 17 September 2026 04:12:39 GMT
325407
14821
156
2991

Music

Download

Comments

jingga.z93
🌻Jingga.z🌻 :
Aku minder karna betis ku kokoh banget kek cowok,karna sering bolak balik naik tangga,ternyata malah bagus toh,Alhamdulillah klu gitu 😂
2026-09-17 09:34:27
109
ikevk45
venitachan :
betis sy segede talad bogor,sehat kah??
2026-09-17 11:38:24
3
mecca3553
mecca ♎️ October :
resonate
2026-09-17 10:04:47
0
fitrirahayu_89
Fitri Rahayu :
Aku klu tidur mudah kram betisnya, 😂😂😂
2026-09-17 07:21:16
9
yuniza011
🌸ayy🌸 :
dulu aku bangun tidur pagi selalu kram... setelah jalan pagi setiap hari selama 2mingguan alhamdulillah g pernah lagi.... pagi wajib gerakkkk
2026-09-17 06:36:26
65
putriluta
itut💃 :
pas lagi main sama suami, kaki gw keram sakit bgt. anjiir ilang konsentrasi 🤣🤣🤣
2026-09-17 07:01:57
24
joyebob
joyebob :
pantes klo betis di urut enak bgt langsung rilex tidur pules besok paginya badan enteng seger
2026-09-17 09:48:57
9
bang_rtiktok
Bang_RTiktok :
latihan jinjit sambil angkat beban lebih efektif,, klw squad malah kena otot Paha
2026-09-17 12:11:48
5
ade_rositaa
Rosita🌺 :
dulu SMK pernah kecelakaan yg bikin lututku geser, pas udah sembuh jadi sering kram.. tapi sekarang udah engga pernah kram lagi karna kerjaanya sering berdiri dan jalan.
2026-09-17 17:00:39
1
lyndanaim
Lynda Naim :
kira nya yg selalu sakit pinggang itu ginjal nye tak sihat?
2026-09-17 06:41:52
1
yudie0611
yudie :
pantes,, kaki yg nahan,, jantung yg debar kenceng,, 😂
2026-09-17 10:37:19
3
adeintrovertyolan
@GIBRAN.🅰️. :
bokong..aku habis di urut. sperti di gebuk kin 1 kelurahan...[Sedih][Sedih][Sedih]
2026-09-17 06:00:10
2
kikilittle.dog4
kikiLittle Dog :
seeing keram sering kebas
2026-09-17 06:21:51
1
asnyjeon
Asny :
Pantes sekarang aku udah ga kram lagi, dulu sering kram sejak hamil 😭
2026-09-17 14:18:45
1
b4y_0ne
Bay_ :
betisku gak kokoh alias kendur tapi gak pernah kram
2026-09-17 07:34:03
1
nonapeony_6
NonaPeony_ :
Aku, setiap bangun tidur kadang bokong sakitt bangett😭 bener-bener ngiluuu😭
2026-09-17 07:11:13
1
maulana9765
maulana :
tes aja pas sholat klo gak sehat pasti berasa semua
2026-09-17 10:40:02
1
lalingkarim
Aling :
ikut hiking bareng gw ajah
2026-09-17 10:38:00
1
0hio10000
happy :
galonnya kosong atau isi? berat loh 19 liter kita angkat tangan 1 malah nanti saraf kejepit
2026-09-17 11:46:45
1
haycoandfriends
Hayco 😻 :
kalo tidur malem,tiba" betis kram dan keras itu apa jg pengaruh ke jantung?
2026-09-17 11:23:05
1
_natural777
Natural :
ya bner bapakku sblm wafat mngeluh betisny sring sakit jg smpet bengkak ps controlnktnya jantungnya g kuat mompa darah, dn dpt sebulanan bpkku meninggal jatuh djln[Berkaca-kaca]al fatihah bapkku
2026-09-17 07:05:00
1
zodiak_virgo091
Novi Tampubolon :
izin post ustad [Berdoa]
2026-09-17 18:42:13
0
kanggondrong17
FEARLESS🦂 :
saya pernah kram waktu tidur knp y
2026-09-17 18:29:30
0
ayy0309.a0
ayy' yaa 'ayy :) :
betis tbtb suka kram 😫
2026-09-17 18:18:16
0
nini_puteri
𝓹𝓾𝓽𝓮𝓻𝓲 𝓷𝓲𝓷𝓲 :
patut la betis aku selalu kram
2026-09-17 18:32:44
0
To see more videos from user @zonasehat_id, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About