@zonasehat_id: 🫀 BETIS BUKAN CUMA BUAT BERJALAN — OTOT INI JUGA PENTING UNTUK KEBUGARAN TUBUH! Tapi ingat, betis yang kuat bukan berarti otomatis menandakan jantung sehat, dan betis yang lemah juga bukan berarti jantung bermasalah. Kalau ingin mengetahui kondisi jantung secara akurat, pemeriksaan medis tetap menjadi cara yang tepat. Yang jelas, semakin aktif kita melatih tubuh, semakin baik kita menjaga kebugaran seiring bertambahnya usia. 🔥 Jangan tunggu tubuh melemah baru mulai bergerak. Mulai latih kaki dari sekarang! 👉 Simpan postingan ini dan bagikan ke keluarga yang jarang olahraga. Credit: dr. Zaidul akbar #Sehat #JantungSehat #KesehatanJantung #Betis #OtotKaki
Aku minder karna betis ku kokoh banget kek cowok,karna sering bolak balik naik tangga,ternyata malah bagus toh,Alhamdulillah klu gitu 😂
2026-09-17 09:34:27
109
venitachan :
betis sy segede talad bogor,sehat kah??
2026-09-17 11:38:24
3
mecca ♎️ October :
resonate
2026-09-17 10:04:47
0
Fitri Rahayu :
Aku klu tidur mudah kram betisnya, 😂😂😂
2026-09-17 07:21:16
9
🌸ayy🌸 :
dulu aku bangun tidur pagi selalu kram... setelah jalan pagi setiap hari selama 2mingguan alhamdulillah g pernah lagi.... pagi wajib gerakkkk
2026-09-17 06:36:26
65
itut💃 :
pas lagi main sama suami, kaki gw keram sakit bgt. anjiir ilang konsentrasi 🤣🤣🤣
2026-09-17 07:01:57
24
joyebob :
pantes klo betis di urut enak bgt langsung rilex tidur pules besok paginya badan enteng seger
2026-09-17 09:48:57
9
Bang_RTiktok :
latihan jinjit sambil angkat beban lebih efektif,, klw squad malah kena otot Paha
2026-09-17 12:11:48
5
Rosita🌺 :
dulu SMK pernah kecelakaan yg bikin lututku geser, pas udah sembuh jadi sering kram.. tapi sekarang udah engga pernah kram lagi karna kerjaanya sering berdiri dan jalan.
2026-09-17 17:00:39
1
Lynda Naim :
kira nya yg selalu sakit pinggang itu ginjal nye tak sihat?
2026-09-17 06:41:52
1
yudie :
pantes,, kaki yg nahan,, jantung yg debar kenceng,, 😂
2026-09-17 10:37:19
3
@GIBRAN.🅰️. :
bokong..aku habis di urut. sperti di gebuk kin 1 kelurahan...[Sedih][Sedih][Sedih]
2026-09-17 06:00:10
2
kikiLittle Dog :
seeing keram sering kebas
2026-09-17 06:21:51
1
Asny :
Pantes sekarang aku udah ga kram lagi, dulu sering kram sejak hamil 😭
2026-09-17 14:18:45
1
Bay_ :
betisku gak kokoh alias kendur tapi gak pernah kram
2026-09-17 07:34:03
1
NonaPeony_ :
Aku, setiap bangun tidur kadang bokong sakitt bangett😭 bener-bener ngiluuu😭
2026-09-17 07:11:13
1
maulana :
tes aja pas sholat klo gak sehat pasti berasa semua
2026-09-17 10:40:02
1
Aling :
ikut hiking bareng gw ajah
2026-09-17 10:38:00
1
happy :
galonnya kosong atau isi? berat loh 19 liter kita angkat tangan 1 malah nanti saraf kejepit
2026-09-17 11:46:45
1
Hayco 😻 :
kalo tidur malem,tiba" betis kram dan keras itu apa jg pengaruh ke jantung?
2026-09-17 11:23:05
1
Natural :
ya bner bapakku sblm wafat mngeluh betisny sring sakit jg smpet bengkak ps controlnktnya jantungnya g kuat mompa darah, dn dpt sebulanan bpkku meninggal jatuh djln[Berkaca-kaca]al fatihah bapkku
2026-09-17 07:05:00
1
Novi Tampubolon :
izin post ustad [Berdoa]
2026-09-17 18:42:13
0
FEARLESS🦂 :
saya pernah kram waktu tidur knp y
2026-09-17 18:29:30
0
ayy' yaa 'ayy :) :
betis tbtb suka kram 😫
2026-09-17 18:18:16
0
𝓹𝓾𝓽𝓮𝓻𝓲 𝓷𝓲𝓷𝓲 :
patut la betis aku selalu kram
2026-09-17 18:32:44
0
To see more videos from user @zonasehat_id, please go to the Tikwm
homepage.