@ebtessam.mohammed: خليظ رفع مخزون الحديد#اكسبلورexplore #طبخ 🤚🏻🤚🏻🤚🏻👇👇👇طبعا ما تاكلوش بعد وصفه الخليط ذا اي مصدر كالسيوم زي الالبان بشكل عام مثل( الحليب،الجبن،القشطه،زبادي… وكمان (القهوه والشاي واي منبهات ) لانهم يمنعوا امتصاص الحديد في الجسم وهم السبب في التعب والارهاق والخمول المتكرر وضيق التنفس لاتفه سبب ممكن تاكلوهم بعد وصفه الخليط بساعه ونص او الافضل بساعتين🤝 الخلطه عباره عن مصدر حديد نباتي وهو عباره عن خلطه داعمه اما اذا نسبه الحديد جدا منخفضه الافضل استشاره طبيب👍 اما بالنسبه لمصدر الحديد الحيواني بيكون اقوى بكثيرررر من النباتي زي ( اللحوم الحمراء، الكبد الي هو مصدر قوي للحديد )

أبتسام محمد💗Ebtessam Mohammed

Open In TikTok:

Region: SA

Thursday 17 September 2026 06:34:50 GMT

6368

156

Music

Download

No Watermark .mp4 (30.72MB) No Watermark(HD) .mp4 (22.36MB) Watermark .mp4 (19.22MB) Music .mp3

Comments

. :

انا عندي كل النقص الي قلتيه وكمان ودي اسمن ٥ كيلو هل تنفع هذي الخلطه وهل تفتح الشهيه؟

2026-09-18 17:05:03

Maha 🌸 :

ينفع احط عسل بدل الدبس

2026-09-17 18:51:50

N :

المشكله تسمن والله

2026-09-18 20:01:50

❤️‍🩹❤️‍🩹 :

لو سمحتي يسمن مضمون ابغا اسمن

2026-09-17 18:34:46

khaoula.kh :

ماتزيد وزن ؟

2026-09-17 16:37:36

sh,m :

ابغي اسمن كم ااخذ ملاعق 🌚

2026-09-17 23:39:04

Sama :

هل يسمن 🥲؟

2026-09-17 16:48:44

Fairoz Hussien :

ما شاء الله

2026-09-17 16:58:46

اللهم احفظ لي زوجي واولادي :

إذا ما حطيتها بالثلاجة تخرب ولا لا

2026-09-17 20:32:15

سانكلوزا :

والي ما يشتي يسمن

2026-09-18 12:09:07

؟؟!🙂 :

طيب ومايرجعني دبه؟

2026-09-17 17:01:40

bcjgf :

يسمن انا مابغى اسمن

2026-09-17 18:50:07

R :

المشكله إنها تزيد الوزن

2026-09-17 17:05:11

^~^ :

اشتي شي يسمن الوجه

2026-09-17 17:21:19

To see more videos from user @ebtessam.mohammed, please go to the Tikwm homepage.