@k1763495: Kalau ingin memperkuat otot perut, kamu bisa coba 2–3 kali seminggu: Plank: 20–30 detik × 3 Dead bug: 8–12 kali per sisi × 3 Squat: 10–15 kali × 3 Push-up: 5–15 kali × 3 Jalan, bersepeda, atau olahraga yang kamu suka secara rutin. Makan tetap cukup dan beragam—jangan sengaja kelaparan, melewatkan makan, atau melakukan diet ketat. Tidur yang cukup juga penting karena tubuhmu masih berkembang #fyppppppppppppppppppppppp#workouttips#bismillahfyp#lewatberanda#mlm

lannluvvv🌷🐣 :

betah banget gua gamau skip

💫 :

ɪ ʟɪᴋᴇ 😝

~jIwOo🍓🍓~ :

mau posting ulang tapi takut anjier😭

chasyah🀄️ :

umm

cαlł mè sα？ :

ah mungkin hanya perasaan ku saja🗿

user angela 😽 :

tolong yg kedua itu apa 🗿otak ku ini terpengaruhi

Vinnnzz🚀 :

yg lendir itu apa KK!

.ˊ꣑୧🍒nαyα`Lyonere? ୨ৎ~. :

itu apa?

nosy? :

itu yang ada bulu nya sm lendir apaan😭

vinzz :

wow

bunda cindo :

padahal aku nggak mau komen, tapi selalu lewat berandaku truss

𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎🚯. :

damn bro

alycia :

woylah

rev :

thanks bang info nya,mau coba jga

(; :

wowww🤣

cinta ga pake S :

afi aryan nuhaffan :

Aliya putri :

itu apa

bích lớp 6a6 bá khí v :

⚡ FATNERS ⚡ :

what

Bajang pujut :

masa pertumbuhan

lalalallaa :

kalo suami gw gini fix tiap hari ikut si mandi😭😭😭😭😭😭😭

{🤍M} :

stecuabizss :

ga bs posting ulng nanti co id liat tapii bisa di simpan di galeri 🥱

❄မြောက်ဝင်ရိုးစွန်အလင်းတန်💨 :