@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

الحره :

لن اكوَن، وحيدآ وربي الله ياليت الذي بيني وبينك عامرآ وبيني وبين العالمين خراب

useriw3jkhdrta :

" إِذا أردْت أنْتُعيدَإنسانًا للحَياة فضَع فِي طَريقِه إنسانًا يُحبُه إنسانًا يؤمِن بِه العقاقيرُوحْدَهَا لا تكفي" ❤️🥺

🍀وهـــــ⑅⃝ـᬼــــــم :

اي والله صح ✅

alinbala69 :

تعلمنا هذا الدرس من زمان وحفظناه عن ظهر قلب 💔💔💔

🤍سوسو🤍 :

احسنت

sawsenrhand :

بعد رحيل الوالدين لا تقة في هدا الزمان ولا في ما نحب التقة في الله سبحانه وتعالى فلهدا اللهم الابتعاد والوحدة كافية 😂

samarah :

سلمت الانامل

( R $ A # K ) :

العزلة زاوية صغيرة يقف فيها المرء أمام عقله ليرتب أجزائه المبعثرة".

فراك امي صعب :

انما ما يختارهُالله لي خيراً مما تختارهُلي نفسي

Nazik fate :

ما اسم المطربة

زَهــ🎀ـــرأء :

فعلا

Swan max81 :

طائر الكناري981 :

samarah :

Rezan Hussen Nanakaly :

الجبوريMahmoud :

Rebel .Queen 👑👸 :

تعلم ان يكون الله معك في كل وقت وقبل الجميع فهوه هنا يرعاك وهناك يراك وان شاء الله يرعاك ثق فقط بخالقك ف هوه لا ينساك 🥰🥰🥰🥰

المحاميه بنت السوامره ⚖️ :

فعلااا

زهرة الربيع ❣️ :

فعلاً والله

💔💔💔 :

S_S_khoshnaw :

دائما ارید ابعد من کل لناس من کل لبشر

عسكري قياده :

احسنت

طائر الكناري981 :