lumbatri
Region: SE
Thursday 17 September 2026 08:48:54 GMT
13666
518
19
30
Music
Download
Comments
TING :
Needed this 💯 Enda "intervaller" jag kör är 10-12k där varannan km är 90% (gooode schlut när den är klar) och varannan km lungt tempo (vila..ish). Borde däremot öka antalet av dessa pass 🙄
2026-09-17 14:02:17
6
Dani 🌸👸🏼 :
Så om jag har stort avstånd mellan min Lt1 & Lt2 så är det springa mycket zon 2 & bygga aerob bas?
2026-09-18 10:23:21
0
Leo33205 :
Jag kör 10x400 och 6x1000 varannan vecka istället för 6x1000 varje vecka. Jag hade svårt att öka farten på 6x1000 så tänkte att om jag slänger in 10x400 att jag blir helt enkelt snabbare då🤷♂️
2026-09-17 09:26:06
2
elias :
kan springa 1500m i 4.30 och 800 på 2.10 så du menar att jag kan köra bara areoba träningar och ttp trsöklar inte speed work
2026-09-17 14:46:36
0
Lovisa Colérus :
jag springer aldrig intervaller. tiden blir snabbare med att tiden går ändå 😆
2026-09-18 12:43:38
0
To see more videos from user @lumbatri, please go to the Tikwm
homepage.
