@mahbubatalyaman3: الرد على @امي جنتي #تسير الزواج #السعودية #الامارات #اليمن🇾🇪 #مصر

ريم محمد 💜
ريم محمد 💜
Open In TikTok:
Region: AE
Thursday 17 September 2026 09:19:20 GMT
6857
319
29
129

Music

Download

Comments

mahbubatalyaman3
ريم محمد 💜 :
اللهم. صل وسلم وبارك. علي سيدنا محمد. استغفرالله
2026-09-17 09:47:25
2
fatima123_252
Fatimmmmmah :
كيف مويه الوضوء يعني احط شي بعد مااتوضا واغتسل صح؟
2026-09-22 12:56:33
0
user5635160939005
user39128963829 :
أمين يارب
2026-10-15 09:33:17
0
rmah976
rmah رماح :
فعلا فعلا والله ❤️❤️❤️❤️❤️انتي زوجه صالحه 🌚
2026-10-09 13:21:44
0
modav59
modav59 :
مية الوضوء، من أي كتاب الكلام هذا و إيه دليله في السُنّه النبوية؟
2026-10-07 08:57:43
0
asdtaha3
user2770862588138 :
جميلة جداحبك 💯💯🥰💌💌🥰🌹🌹👋👋💞 احبك حياتي قمر
2026-10-11 17:17:38
0
user3835424509783
☘️ شمير 🌴تعــــــــز☘️ :
2026-09-25 12:57:13
0
nda_mm
ندى :
2026-09-27 02:39:54
0
bin_mohamed0
فاضل ابن الذيب :
💍
2026-10-05 01:47:37
0
sparklingstar190
✨ Sparkling Star. :
2026-09-18 03:01:53
0
user79956075151752
Omar :
🥰🥰🥰
2026-09-18 05:55:34
0
67dana0
😁دودو :
وأنصحك حبيبتي على كل هدا تزيد علبه الاستغفار وسورة البقرة والله سحر حلال
2026-09-27 15:03:01
0
mybelovedcountry3
بوبجي اتحداك :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-10 04:53:20
0
dy8z9fuwyc2e
ابو رماح 🔥👀 :
🤍🤍
2026-09-17 13:27:37
0
user6268298717781
على ابو عرنوط :
🌹🌹🌹
2026-09-21 01:53:27
0
.3542323
احمد كابتن طيران حربي🇸🇦🇵🇸 :
🥰🥰🥰
2026-09-20 15:57:02
0
kholed250
صاحب نفسك ترتاح :
❤️❤️❤️❤️
2026-09-28 16:19:28
0
eyof59kigkgh
محمد شيخ العرب سيطره3️⃣2️⃣🚓📟 :
♥️♥️♥️
2026-09-18 04:28:36
0
yassincadiz
yassincadiz :
🥰🥰
2026-10-18 12:58:11
0
user5911483821024
تعزي شامخ :
🥰🥰🥰
2026-09-17 10:02:41
0
muhammad.luqman0681
Khan Khan :
🥰🥰🥰
2026-09-17 09:38:14
0
mohamed.emam300
حفيد الفراعنه ( محمد الإمام ) :
🥰🥰🥰
2026-09-17 09:37:41
0
To see more videos from user @mahbubatalyaman3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт
Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт

About