@fs_fs73: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#ام_شاكر_صوت_الجنوب #نعاوي_اهلنه #ونين_حزين #نعي #fyp

اثــــــــــر🌻 :

اي والله عيرتني الما تندل حلكها

ٍ :

ماعاش الي يعيرني

ســتــثــنـ⊰ـآئيـ⊰ـه :

اي ولله اني بس امي اليه وعندي خوان من ابوي ولا ابوي يسلون عليه 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

......... :

اني عيرتني لىن موجودين وما بيهم خير عيرتني 🥺🥺🥺

Hَ :

اخخخخ بويههههه

ِشمس ✨ :

اويلاه يايمه 😭😭😭😭

طيرة :

يابوية 💔

🌹 :

اي والله تعيرني 💔😭

. ' ᷂زههـِراهٰۃ 𓏺 🐎؟ :

هوا اجه بكتهههه😭😭😭😭😭😭😭

🍒مانعاتب بس تره الخاطر يشيل🍒 :

اوووي يايمه 💔😭

آمً حًمًوٌدٍيَ آلَربًيَعٌآوٌي♥ :

يي والله 😭😭😭

دوش الخفاجي☫ :

بلوه[قلب موجوع]

ﺂِﻤّۦﯛﺂِﺟّۦ ﺂِﺂِﺒۦﺣۦࢪ 🥺 :

اخخ يايمه وينج

سيد حسين. :

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

عين الحياة♡ :

😭😭😭يايمه

.ོ :

ﺂِﻤّۦﯛﺂِﺟّۦ ﺂِﺂِﺒۦﺣۦࢪ 🥺 :

اخخ اخويي وينك

ﺂِﻤّۦﯛﺂِﺟّۦ ﺂِﺂِﺒۦﺣۦࢪ 🥺 :

اخخخ ياخوي

بنت النهروان 🌝 :

313 :

اني محد يسال عندي امي وخواتي وخواني محد يدك لباب عليه ويكلون شلونج شمحتاجه والحمدلله الله ساترنه بس تبقى غصه بكلب من راح ابوي راحت لمحنه ولمه الاهل

🔸الطـࢪيق الى الله 𝟑𝟏𝟑🔹 :

ماعاش 💔..

ولائيّة✨ :

🎖️🇮🇶:𝐇𝐄𝐘𝐃𝐀𝐑 :

ويلااااااا😢💔

ياصاحب الزمان :

اخ ياايمه

ۅحيᬼدهِꦿ᭄ڪاﭑلقمر🖤 :