@energy.by.la: Je ademhaling is één van de weinige processen in je lichaam die automatisch doorgaat én die je bewust kunt beïnvloeden. En juist daar zit iets krachtigs. Wanneer je vertraagt en je uitademing rustig verlengt, kan dat bijdragen aan meer parasympathische activiteit en minder fysiologische arousal. Je geeft je lichaam als het ware ruimte om uit de voortdurende versnelling te komen. Niet door tegen spanning te vechten. Maar door je lichaam een ander ritme aan te bieden. Soms begint regulatie niet in je gedachten. Soms begint het met één rustige ademhaling. #energybyla #zenuwstelsel #ademhaling #ademwerk #zenuwstelselregulatie

Energy.by.la

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 17 September 2026 10:06:34 GMT