@pohudator1: термический эффект пищи

Olek €bolek :

Люди прекратите есть белок, оставьте в покое этих пушистых зверьков

evgenielion :

В организме существует потребность вкусно поесть. Жирное - вкусно, сладкое вкусно. Невкусное - полезно.

kartaviy2000 :

это не белки а белки

kelvin_ :

сидел на кетодиете. жири с белком. похудел круто и анализы супер стали.вес от избытка углеводов

маринад :

если я перебираю жиры на 10 гр, но дефицит калорий соблюдён и тренировки как положено. разве я наберу вес?

or :

класные видео братан

RIKA Serova :

от белка много болят почки .и как ???

Never Dend :

а когда в этой жизни пойдет речь об наборе масы, особенно когда ты парень 180см с весом 60кг, тоже жиры считать?

♛ 🃏 :

Откуда вы все знаете такой молодой [Круто]ну верно ведь

vladrazzy :

А как жиры идут в жир...например подсолнечное, или оливковое масло - оно же совершенно не похоже на жир человека? Или кто ест подсолнечное масло у того подкожный жир подсолнечный? 🤔

DcKosMas :

вам нельзя мясо и тесто!!! Ой доктор, а пельмени можно?😂

big Russian Bear 🇷🇺 :

хорошо сказано 👍

Володимир Андріївський :

не розумно.

serhioramos618 :

Физиологически только жиры прямо идут в жиры . Но и белки и углеводы , это энергия , которая не может исчезнуть бесследно. Если обьяснять предельно просто предположим, человек на массе , в профиците хочет иметь разумный профицит в 300ккал . Скажем , реально имеет. Потихоньку набирает мышцы довольно чисто . И вот он начинает употреблять дополнительно 50г белка и 50г углеводов. То есть плюс 200ккал из белка и 200ккал из углеводов . Отнимаем из белковых калорий расходы на переработку в 30 % и получаем 140ккал примерно . Расходом на переработку углей можно пренебречь. Итого , имеем плюсом 340ккал к изначальному профициту в 300ккал. Получаем профицит в 640ккал и набирать наш спортсмен будет заметно менее чисто . Это факт. Физический , математический , практический...так насколько честно утверждение ,что белок и угли не идут в жир ? Именно , что идут .

Левамур🦁 :

Яйца, курочка, творожок - вкуснятина

alexover89 :

flower heaven :

всё в депо, а в туалет я чем хожу?

Не бійся тільки віруй :

"Fleur de Macaron" :

ух ти[Огонек]

Робинтронат Кагор :

400 гр углей я с трудом 200 гр сйедаю🤪😂😂😂

dr Mayya :

так если все ети составляющие переесть сверх нормы они все пойдут в жир..если переесть белок он тоже отложитса в жир.

Евгения :

мужик, будь добр, Обьясни как мне женщине имея вес 85 кг, при росте 158,и диабете 2 типа и аутоиммунным тириотите и артрите, артрозе, коксартрозе сбросить 20 кг. Минимум физических занятий я выполняю, ем белок как основное питание, углеводы почти не ем, колюсь квинсентой.... но не худею😶‍🌫

Светлана :

400 гр углеводов съесть невозможно и 100 граммов жиров тоже надо постараться.Но ещё Вы не упомянули важное- недостаток эстрогенов так же пустит в жир на животе не только избытки жиров и углеводов оо и даже если вы не доедаете

Диана нaхyй :

как у евы ельфи[Хихикаю]