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@robin63674: RIP Peter Max 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜

Robin 💕
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cantik bgttt🥺💗#atasan #atasanwanita #blouse #blousewanita #fyp
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🌙 La mia routine serale in gravidanza 💖 Quella che facevo ogni sera, sul letto, prima di dormire: pochi minuti con il cuscino da allattamento come supporto, movimenti che aiutavano a sciogliere le tensioni accumulate durante il giorno. in gravidanza il corpo cambia continuamente: la schiena si carica, il respiro si fa più corto, il bacino cerca nuovi equilibri. Ogni piccolo gesto consapevole accompagna i cambiamenti del corpo, sostenendolo Questa sequenza può aiutarti ✔️ migliorare la mobilità toracica e cervicale ✔️ favorire il rilassamento e il respiro diaframmatico ✔️ mantenere simmetria e spazio nel bacino ✔️ preparare il corpo al riposo e, giorno dopo giorno, al parto La ricerca scientifica dimostra che pratiche dolci e mirate in gravidanza contribuiscono a ridurre il dolore lombare, migliorare il comfort posturale e favorire un sonno più sereno (Journal of Bodywork & Movement Therapies, 2021; ACOG, 2020). 💖 Entra in ENERGICA oggi e ricevi in omaggio le guide Travaglio attivo + Respirazione in travaglio #gravidanzaattiva #movimentomorbido #routinegravidanza #benessereingravidanza #spinningbabies
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