@effizientfit: Mach das + weg für mehr Wissen rund um deine Gesundheit. Das passiert bei dieser Übung: Wenn du ein Auge abdeckst, fällt das binokulare Tiefensehen weg. Dein Gehirn muss sich dadurch stärker auf monokulare visuelle Hinweise, Bewegung und Propriozeption verlassen. Kommt dann noch ein sich bewegender Tennisball hinzu, muss dein Gehirn kontinuierlich dessen Flugbahn einschätzen, deine Bewegungen koordinieren und sich anhand der eintreffenden Sinnesinformationen anpassen. Das ist sensomotorische Integration. Dein Nervensystem verbindet sensorische Informationen mit motorischen Reaktionen. Neue Koordinationsaufgaben können Aufmerksamkeit, visuelle Verarbeitung und motorisches Lernen fordern. Wiederholtes Üben kann dabei neuroplastische Anpassungsprozesse unterstützen. Wichtig ist jedoch die Unterscheidung: Es gibt keine starke Evidenz dafür, dass genau diese Übung die kognitive Reserve erhöht, die Alterung des Gehirns verhindert oder direkt die Myelinisierung steigert. Der Nutzen ist simpler: Du stellst dein Gehirn vor eine anspruchsvolle visuell motorische Aufgabe und zwingst es dazu, sich anzupassen. 📌 Speichere dir das Reel und probiere die Übung selbst aus. Credits: @louisanicola_ @thediaryofaceopodcast © Dieses Video dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. #Gesundheit #Gehirn #Neurowissenschaft #Neuroplastizität #Gesundheitswissen

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Thursday 17 September 2026 13:08:04 GMT