Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@tran.tuan4601: ở vũng tàu
ông ngoại 62 Long An
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 17 September 2026 13:09:20 GMT
143039
1132
61
243
Music
Download
No Watermark .mp4 (
14.25MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
9.38MB
)
Watermark .mp4 (
16.94MB
)
Music .mp3
Comments
La Mỹ Hạnh :
Người đung đau
2026-09-17 15:47:46
1
ᴴⁱᵉ̂́ᵘ ⁹³ :
Gòi tới cái khúc thấy ng đó đứng ở đâu chưa mn , chứ chóng mặt quá 😅
2026-09-17 15:56:46
0
Lệ Hằng Dương :
có thấy gì đâu
2026-09-17 15:39:31
1
Bạch Kim :
thấy đâu trời
2026-09-17 16:09:01
0
Văn Liêm Phạm :
sao quay o thấy gì hết vậy ma
2026-09-17 15:59:56
0
LÊ TÀI TRÍ :
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT
2026-09-17 15:34:35
1
🌼59♥️hello 🇻🇳 🇺🇲 FY 🌻🌻 :
quay ko thấy gì vậy trời
2026-09-17 15:26:12
0
Trương Thị Lan :
quây gì mà chống mặt
2026-09-17 17:40:12
0
tu văn :
Puan có thấy gì đâu
2026-09-17 16:59:27
0
🐉 Thành Nguyễn 🐉 :
Lậy nngười quay video 🤣🤣
2026-09-17 16:58:00
0
user53125816661723 :
người đứng trên cầu chỗ nào em
2026-09-17 16:16:30
0
HaThanh :
quay có thấy gì đâu má
2026-09-17 16:03:46
0
Bự_Nhỏ_q9 :
quay có tâm ghê.
2026-09-17 15:55:52
0
Phát Quý :
nhảy chưa
2026-09-17 16:19:49
0
Ca Rot :
Ip 18 sắp ra nè. 😅
2026-09-17 16:14:25
0
mario52500 :
spider man hay batman[Cười lớn]
2026-09-17 16:16:57
0
CNPH Mãi Đĩnh :
phạt 50tr..Chi phí Xe cứu thương.. Cứu hoả và 30 AE 😂😂😂
2026-09-17 15:46:14
0
Duy :
ở đâu dj chị
2026-09-17 14:00:36
0
Khánh Đoàn :
Muốn bay để họ bay,,,,
2026-09-17 15:32:44
0
định mệnh :
anh ấy đã có thần thông
2026-09-17 14:50:44
0
kimanh2512 :
tui có thấy người nào đâu trời
2026-09-17 18:29:31
0
hạt cát nhỏ :
này mà đưa xuống được là bị phạt thấy bà luôn. kkk
2026-09-17 16:28:15
0
tran.yuri :
sao leo len đc ta😁😁
2026-09-17 15:25:48
0
TRẦN THẾ VINH :
hồi chiều giờ luôn
2026-09-17 14:52:45
0
KIM TUYẾN :
quay gì có thấy gì đâu quơ quơ
2026-09-17 14:27:46
0
To see more videos from user @tran.tuan4601, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Internet moment encore ça . . #fyp #pov #cringememes #cringepovs #discordmemes
В Google учили спать. Не только в переговорке от скуки. А прямо был тренинг про сон. Как обязательная часть лидерской программы. Я сначала думал, абсурд какой-то. Оказалось, был один из лучших тренингов моей в жизни. ⠀ Основная мысль: ни что не влияет на нашу продуктивность так, как качество сна предыдущей ночью. Бессонная ночь - не геройство, а халатность. Хотите эффективно работать? Учитесь эффективно спать. ⠀ По-идее, сон — процесс автоматический. Но человек — единственное млекопитающее, которое научилось недосыпать по желанию. И этим сильно себе вредит. ⠀ Три факта: ▪️После 24 часов без сна, способность учиться падает на 40% — знания не сохраняются в долгосрочную память. ▪️В день перехода на летнее время, на 24% увеличивается количество инфарктов! Всего-то на 1 час меньше сна. ▪️У мужчин, спящих по 5 часов в сутки, тестостерон на уровне человека на 10 лет старше. Яички уменьшаются. ⠀ Есть много других научно доказанных страшилок. Но вы поняли. Тема не менее важная, чем диета и спорт. Стоит разобраться. ⠀ Вот главное: ▪️Мы спим циклами по 1.5 часа: фазы медленного сна и быстрый сон (REM). В идеале, за ночь - 5 полных циклов, 7.5 часов. ▪️Самое естественное пробуждение — в конце цикла, сразу после REM. Тогда легко. Попробуйте приложение-будильник Sleep Cycle ▪️Соблюдайте режим. Приучитесь ложиться и вставать в одно время. Я сплю с 10:30 до 6:00 ▪️Исключите: алкоголь, кофеин после обеда и нерегулярные тренировки вечером. Регулярные - ок. ▪️Блокируйте голубой свет от экранов за 2 часа до сна — включите night shift на телефоне. Я вообще не держу телефон у кровати. ▪️Понижайте температуру в комнате на ночь до 18С. ▪️Если не спится - не оставайтесь в кровати. Примите душ, погуляйте, возвращайтесь. Приучайте мозг «кровать = сон». ▪️Оптимизируйте. Я использую трекер сна - кольцо Oura. Утром проверяю показатели: фазы сна, пульс, температуру и тд. Корректирую поведение. ⠀ Тем, кто ложится спать — спокойного сна.
Chicago Riverwalk❣️❣️ #chicago #chicagodowntown #usa #riverwalk #fyp #exploreusa
#FFxNARUTOSHIPPUDEN #FreeFire
POV: abis olahraga pegel banget 🤕 cobain gel ini buat pereda nyeri sendi, adem dan lembut di kulit lama-lama bakal keluar sensasi hangat yang menenangkan banget mumpung ada promo gratis ongkir, auto masuk keranjang 🛒 cek keranjang kuning ya gais #fyp #racuntiktok #tiktokshop #nyerisendi #solveramassegel
#salonoticias #reydelsarcasmo #claudiasheinbaum #mañaneradelpueblo #partidomorena
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy