@bacsivutrilieu: Hội chứng cổ rùa (Forward Head Posture) là tình trạng đầu và cổ nhô ra phía trước vượt khỏi trục trọng lực tự nhiên của cột sống, làm mất đường cong sinh lý cổ và thường đi kèm với gù lưng trên. ​Cơ chế & Mất cân bằng cơ (Hội chứng chéo trên - Upper Crossed Syndrome) ​Nhóm cơ co rút, tăng trương lực: Cơ dưới chẩm (Suboccipitals), cơ thang trên, cơ nâng vai, cơ ức đòn chũm và nhóm cơ ngực (ngực lớn, ngực bé). ​Nhóm cơ suy yếu, bị ức chế: Cơ gấp cổ sâu (Longus colli, Longus capitis), cơ trám, cơ răng trước và cơ thang dưới. ​Hệ quả lâm sàng ​Tăng áp lực cơ học: Đầu nhô ra trước mỗi 2,5 cm làm tăng tải trọng thực tế lên đốt sống cổ khoảng 4,5 – 5 kg, đẩy nhanh thoái hóa đĩa đệm và gai xương. ​Triệu chứng: Đau mỏi mãn tính vùng cổ - vai - gáy, đau đầu do căng cơ (Tension headache), chèn ép rễ thần kinh hoặc đám rối cánh tay gây tê bì tay. ​Biến dạng thẩm mỹ: Hình thành ụ gù (Dowager's hump) tại vùng bản lề cổ - ngực (C7 – T1). *Đào tạo nghề/Đặt lịch trị liệu liên hệ Bio của BS Vũ. #haduvietnam #giaicochuyensau #yhoccotruyen #bacsivutrilieu

BS Vũ - Trị liệu chuyên sâu

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 17 September 2026 13:22:15 GMT