@_jotafit: Analizando el método Tom Platz 👀

Raúl Chayá :

Antes hacía mis series de 8-10 repeticiones con mucho peso, pero seguía siendo patiseco. Desde que cambié a menos peso con el doble de repeticiones, empecé a ver un gran cambio en mis piernas y en mis glúteos. Creo que 50-60 reps es excesivo, pero sí hay quienes respondemos mejor a más repeticiones con menos peso.

_Gabriel_ :

no aplica para naturales 😁

George w Espitia :

[Risa aprobada][Risa aprobada] por eso no es para cualquier persona, además estado mental y más cosas, pues ahora todos hacen frecuencia 1 y entrenar lo hacen según la ciencia "" [Risa aprobada]

Juan Pa 🙂😇😌 :

Se juzgarán es el estilo pero los hechos hablan

CAR_ALB_ROD :

y es en las puntas de los pies

Brunito :

ese vídeo de cuando es?

Frank Oviedo Guerrer :

😂De ver el video, llegué al fallo con piernas😅

Ángel papá y hijo :

que opinas de núcleos. overload ......es viable esa tecnica .

el amo de los deseos :

🤣🤣🤣🤣no sirve

Juan Córdova :

Zizi squat Exelente ejercicio, ahora el método no es la mejor opción

𝒥𝑜𝓃𝒶𝓉𝒽𝒶𝓃 :

𝒥𝑜𝓃𝒶𝓉𝒽𝒶𝓃 :

JimF.Q :

Pero mirenle las piernas Lujo Y aun así cuestionan la tecnica

♟️ :

cuánto mide jotafit ? yo le calculo 1.70

adrylu :

esteroides ,comida. y repeticiones al fallo

EL dIOS :

en epoca de ton plazt no existia drogas avanzadas como ahora. hoy solo hay adictos al celular en el gym y no se los ve entrenar

369chacal :

y lo peor estilo heavy dutty

🦍 Jo@King 🐦‍🔥 :

Genética y fármacos.

Angel El Magno :

😂😂😂👍👍👍

Bruno :

👌👌👌