@marina.arashkevic2: Не всегда всё получается так, как планировали. Но главное — видеть изменения, радоваться им и продолжать идти дальше Ⓜ️

Світлана Івашина :

скинь мені ссилку

Надежда :

Красавицы👍

user5843102222335 :

Сколько пл времени нужно заниматься?

lubovilinichna :

девочки ва супер молодцы❤️❤️❤️💯💯💯🌹🌹🌹

Лариса :

і я хочу таку треніровочку

Mila :

молодцы

Lana-0015 :

чтобы похудеть,надо меньше есть.изменить свое меню:оливковое масло,рыба,фрукты,овощи,рис,чечевица.как греки,средиземноморское питание.а движение-хорошо в таком возрасте,но лучше просто гулять в парке,свежий воздух.а не в комнате душной.и стакан вина сухого каждый день на обед или ужин.мне 72 года.вес 55 кг при росте 165.и никакого спорта,простая хотьба в лесу по 1,5 часа.

Wespe :

образ питания тоже поменяли? или остались на прежнем?❤️

Татьяна :

спасибо за такой позитив,занимаюсь с удовольствием 👍👍👍

Jdxh Djbddh :

А где можно взять эту тренировку?

Elena :

ну да когда доча тренер каждое движение делаем как надо пришла мама вставай пошли так бы и я делала

galina :

Смотрю и любуюсь вы большие умнички 👍👍👍, у меня так не получается 😥😥😥

Gaļina :

а у меня почему то вес не падает😒, возможно из за гормонов.

Valentina Grasman :

Марина я занимаюсь по по пробной тренировке каждый день по 30 минут и просто класс

Lui :

какая молодец [Herzerwärmend]

Лиза :

молодцы

user723364879 :

Красотки🥰🌹🌹

ludmila1959 :

не перестаю вами любоваться

Світлана Івашина :

супер

мурмяу :

какие вы молодцы !!!!

Ирина :

Танюша ❤️ :

В любом случае тело подтягивается, уходят объёмы [Лайк][Лайк][Лайк]. Одежда становится всё свободнее и свободнее. Вы молодцы!!!! И не забывайте, что мышцы растут, а жир уходит.

0/59 :

🥰🥰🥰

Elena_Ry :

👍

Баянка :

👍👍👍👍