انا كنت ماشيا على نضام غذائي صحي وصحتي تحسنت ونزلت 15كيلو لكن إنتكست وشهيتي لاكل سكريات زادت وأصبح عندي خمول وتعب وألام الضهر والمفاصل رجعتلي وكل يوم اقرر ارجع لدايت وافشل ماعرفتش الحل
2026-09-18 13:36:10
2
✨ :
لبنات الي يسئلون كيف اعرف الي ينزل عضل أو دهون اولى هوه القياستك تصغر ثنين من توزن على الميزان وزن قليل خسارته لم تصعد درج تحس نفسك مينقطع أو تتعب تمشي مسافات طويله متتعب وأخيرآ انكماش الجلد من محيط الخصر والظهر والصدر أهنأ انت تخسر دهون مو عضل❤️
2026-09-17 19:04:51
2
Gege m gendy :
اعرف ازاي يا دكتوره
2026-09-17 16:26:05
2
@T55__❤️ :
ازي اعرف انو دهون او عضل الي نزل
2026-09-17 15:13:11
6
user7522076 :
غير صحيح، الصواب أنه مع نزول الوزن طبيعي جداً تنقص العضلات قليلاً ولن تزيد القوة مؤقتا