@ifbbmartin: Kommentera MAGE så skickar vi Julias magpass 🔥 Kosten spelar stor roll för att magrutorna ska synas, men en stark och välutvecklad core behöver också tränas. De här tre övningarna tränar både styrka, stabilitet och kontroll. Lägg dem sist i passet en till två gånger i veckan och fokusera på lugna, kontrollerade repetitioner 💪 #magrutor #magträning #coreträning #styrketräning #träningsprogram #gymtips #byggamuskler