@fitnesswithripa: ✨ যদি মনে হয় জীবন থামছেই না… একটু থামো 🤍 মাত্র ১০ মিনিট এই পজিশনে বসে থাকলে মন শান্ত হবে, টেনশন কমবে আর শ্বাস নেওয়া সহজ লাগবে… যেন শরীরকে দিচ্ছো একটা সত্যিকারের বিশ্রাম 💆🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️ পা আরাম করে ক্রস করে বসো ⚠️ যদি মাথা ঘোরা, পিঠে ব্যথা, ইনজুরি বা প্রেগন্যান্সি থাকে— নিজের জন্য সহজ ভার্সন বেছে নাও #healthylifestyle #relaxation #wellnessh #healthyhabits #health