@fs_fs73: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#ام_شاكر_صوت_الجنوب #نعاوي_اهلنه #ونين_حزين #نعي #fyp

الميالي :

والعباس ماكو محنه الام تدعي علينه بدون سبب الابو شامرنه وعايش حياته واحنه الضحيه الله اكبر عليهم ع دمار لي دمرنه بسببهم

اميرت نساء🦋🥺 :

امي عايشها وضليت البجي لله يساعد البنيه امه ميته 🥹💔

ورد الجوري :

أي والله

A 🫂 :

اي والله يا يمه 🥺🥺

Hend Khadom💕💕 :

المحنه راحت ويه ابوي يابويه يابعد روحي

❤️H ᓚ͛ᒧІ͛gබІ͛ :

اي والله صحيح ماكو محنه من الابن و شوف

عباس :

اي والله يايمه[يبكي][يبكي]

Zhraa :

اي والله يايمة منوو علينا بلكمة العيش 🥺

ضاعت لهفتك صفنه بوجه عميان :

😭😭😭😭😭😭اي والله

﮼نونه :

اي والله ضلت وحدي محد يسل عليه 💔

◝ 𓆩𝑭𝑶𝑭𝑨𓆪 :

اخ يايمه اي ولله ماكو محنه 🥹

المصمم علي :

حسبالي تكول ماكو منحة

ََ🎭🤎 :

ايي والله مامش محنةة بيهم [قلب موجوع]💔😔

Hَ :

هاي قرايبنه

👈انته روحي♥️ :

💔💔💔💔💔😭😭😭😭اي والله يمه

زوزو❤ :

دموع الراحلين🥺💔 :

اخ يايمه اي ولله ماكو محنه[يبكي][يبكي][يبكي]

سجاد الصبيحاوي :

المقطع عندي كاعده يم كبر امها وتنعي

ورد الربيع :

😭😭😭😭😭

user81212071127207مهندالكناني :

😭😭😭

بَ. :

💔.

زZيـنـب // 𝑍𝑎𝑖𝑛𝑎𝑝 🤎✨ :

🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

مـᬼ⍣⃟🇮🇶ـزاجي 👑❤ :

🥺🥺🥺

. :

😭😭😭

عمر خلص تعب بيه راحه ماشفنا :

😔😔😔