@yousef_allenezii: * الإطالة العلاجية تساعد على تقليل الشد وتحسين حركة الرقبة والكتف . * لمدة 20–30 ثانية، 2–3 مرات. * تسويها بلطف وبدون ألم حاد أو تنميل، مع التنفس الطبيعي. ❌ إذا كان الألم شديدًا، مستمرًا، أو مصحوبًا بألم صدر/ضيق تنفس، فلا يُفترض اعتباره شدًا عضليًا ويحتاج تقييمًا طبيً . #الكويت #علاج #رياضة #الابهر #تمارين

يوسف | علاج طبيعي 🇰🇼
يوسف | علاج طبيعي 🇰🇼
Open In TikTok:
Region: KW
Thursday 17 September 2026 16:59:04 GMT
122002
2144
44
517

Music

Download

Comments

h.g7561
'نؤطه :
كوعي ما وصل ركبتي !!
2026-09-28 23:03:18
3
g.ala98
G.ala :
تدري ان ودي واحد يمشي هدفه ال١٠٠٠٠ خطوة على الأبهر واذا وده يدعس على راسي بس ارتاح من الأبهر
2026-09-18 17:35:27
4
eagleeyeskw
EagleEyes :
عبالي انقطعت ايدك !!
2026-09-19 04:45:11
1
bandaralw
Bandar 🌱 :
جزاك الله خير فادتني
2026-10-18 20:41:26
1
hdgj670576s
"Mansour :
يمكن تنكسر يدي 🤔
2026-09-17 17:54:58
0
mh_9500
mh_9500 :
كيف وصلتو؟
2026-10-10 10:37:41
0
vh0vh
سبحان الله وبحمده :
حسيت بالكتف و التراي
2026-09-18 14:08:38
1
to.1115
fatma :
[دموع الفرح][دموع الفرح] حاولت اسويها ما توصل
2026-09-29 09:16:24
0
alialamer27
Ali AlAmer :
انشلع كتفي مافي تمارين ثاني كابتن؟
2026-09-25 21:33:43
0
911h30
Aim high :
تدري انك ماعاد يمديك تمسك جوالك تدق على الاسعاف
2026-09-29 00:07:19
0
soso87446
soso :
يده مشالله طويه
2026-09-22 13:24:26
0
laila.qattan
Laila Qattan :
مافي حركه اسهل [دموع الفرح]
2026-10-01 11:50:33
0
a.n.j.g1
a.n.j.g1 :
دكتور رد علي سويتها حسيت كتفي شوي بس والتراي بقوه عورتني ليش؟
2026-09-18 23:00:07
1
naser60788
naser607 :
سويتها على طول الكتف الخلفي عوار مو طبيعي 💔
2026-09-18 10:23:16
0
saad_kas
سعد :
هذا التمرين إما صعب جدا أو مستحيل... العالم راح يتمصعون
2026-09-19 14:38:06
0
imusti7m
𝕄𝕌⁷ :
2026-09-18 20:33:22
0
xr1gr
🎭 𝕛ꪖ𝕤𝕠𝕤 🧞‍♂️ :
سويتها رهيييييبه
2026-09-21 02:37:50
1
i3alii1
i3alii :
نبي تمارين زيادة حق الابهر تكفة 😅
2026-09-21 10:40:28
0
mad9090
MAD90 :
كتفي بغى ينخلع يالحبيب
2026-09-18 23:21:24
0
z.....k.....a
Sigma :
هل فعلا تحتاج إستطالة؟ أظن أن الأغلب أنها تحتاج شد لأن غالبا الناس ينحنون للأمام على كمبيوتر أو غيره وتطول العضلة وتضمر ، ولا شرأيك؟
2026-09-30 21:11:54
0
bsm893
Bassam :
كنت راح اكسر ظهري 🤣🤝
2026-09-19 04:34:51
0
djeyad
EYAD KAB :
اسف .. ما وصل كوعي ل ركبتي تبا اذا صحيح
2026-09-20 23:58:10
0
ahmedalkhoori78
ahmedalkhoori :
ما قدرت اسويها 🤣
2026-09-19 22:35:22
0
azizxq8
azizxQ8 :
فخذي يرجف دكتور وهقتني والله
2026-09-18 13:23:38
0
rissoo76
. :
فاشله وتعتمد على مرونتك وفي ستريتشات فعاله بميه مره افضل
2026-09-19 06:50:46
0
To see more videos from user @yousef_allenezii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About