@yousef_allenezii: * الإطالة العلاجية تساعد على تقليل الشد وتحسين حركة الرقبة والكتف . * لمدة 20–30 ثانية، 2–3 مرات. * تسويها بلطف وبدون ألم حاد أو تنميل، مع التنفس الطبيعي. ❌ إذا كان الألم شديدًا، مستمرًا، أو مصحوبًا بألم صدر/ضيق تنفس، فلا يُفترض اعتباره شدًا عضليًا ويحتاج تقييمًا طبيً . #الكويت #علاج #رياضة #الابهر #تمارين
يوسف | علاج طبيعي 🇰🇼
Region: KW
Thursday 17 September 2026 16:59:04 GMT
Music
Download
Comments
'نؤطه :
كوعي ما وصل ركبتي !!
2026-09-28 23:03:18
3
G.ala :
تدري ان ودي واحد يمشي هدفه ال١٠٠٠٠ خطوة على الأبهر واذا وده يدعس على راسي بس ارتاح من الأبهر
2026-09-18 17:35:27
4
EagleEyes :
عبالي انقطعت ايدك !!
2026-09-19 04:45:11
1
Bandar 🌱 :
جزاك الله خير فادتني
2026-10-18 20:41:26
1
"Mansour :
يمكن تنكسر يدي 🤔
2026-09-17 17:54:58
0
mh_9500 :
كيف وصلتو؟
2026-10-10 10:37:41
0
سبحان الله وبحمده :
حسيت بالكتف و التراي
2026-09-18 14:08:38
1
fatma :
[دموع الفرح][دموع الفرح] حاولت اسويها ما توصل
2026-09-29 09:16:24
0
Ali AlAmer :
انشلع كتفي مافي تمارين ثاني كابتن؟
2026-09-25 21:33:43
0
Aim high :
تدري انك ماعاد يمديك تمسك جوالك تدق على الاسعاف
2026-09-29 00:07:19
0
soso :
يده مشالله طويه
2026-09-22 13:24:26
0
Laila Qattan :
مافي حركه اسهل [دموع الفرح]
2026-10-01 11:50:33
0
a.n.j.g1 :
دكتور رد علي سويتها حسيت كتفي شوي بس والتراي بقوه عورتني ليش؟
2026-09-18 23:00:07
1
naser607 :
سويتها على طول الكتف الخلفي عوار مو طبيعي 💔
2026-09-18 10:23:16
0
سعد :
هذا التمرين إما صعب جدا أو مستحيل... العالم راح يتمصعون
2026-09-19 14:38:06
0
𝕄𝕌⁷ :
2026-09-18 20:33:22
0
🎭 𝕛ꪖ𝕤𝕠𝕤 🧞♂️ :
سويتها رهيييييبه
2026-09-21 02:37:50
1
i3alii :
نبي تمارين زيادة حق الابهر تكفة 😅
2026-09-21 10:40:28
0
MAD90 :
كتفي بغى ينخلع يالحبيب
2026-09-18 23:21:24
0
Sigma :
هل فعلا تحتاج إستطالة؟ أظن أن الأغلب أنها تحتاج شد لأن غالبا الناس ينحنون للأمام على كمبيوتر أو غيره وتطول العضلة وتضمر ، ولا شرأيك؟
2026-09-30 21:11:54
0
Bassam :
كنت راح اكسر ظهري 🤣🤝
2026-09-19 04:34:51
0
EYAD KAB :
اسف .. ما وصل كوعي ل ركبتي
تبا اذا صحيح
2026-09-20 23:58:10
0
ahmedalkhoori :
ما قدرت اسويها 🤣
2026-09-19 22:35:22
0
azizxQ8 :
فخذي يرجف دكتور وهقتني والله
2026-09-18 13:23:38
0
. :
فاشله وتعتمد على مرونتك وفي ستريتشات فعاله بميه مره افضل
2026-09-19 06:50:46
0
To see more videos from user @yousef_allenezii, please go to the Tikwm
homepage.