@life4fit_oficial: Não existe milagre. 💪 Costas mais largas e densas são construídas com treino bem feito, progressão de carga, alimentação alinhada, recuperação e constância. Faz o básico bem feito e mantém o processo. Salva esse vídeo e coloca em prática! 🔥

Guilherme Santos :

3 exercícios pra costas já é suficiente? um amigo q é estudante de Ed.fisica me passou quase 5 só pra costas e eu só faço 4

chayllon :

eu não tenho as maquinas em casa🥲

costa :

é obrigatório seguir a ordem dos exercícios e se a maquina do próximo tiver ocupada

Letícia creator :

dorsal

Samuel salles De melo pereira :

e pra quem que não tem esses equipamentos, como eu faço, por que eu faço calistenia e aí como fica. me ajuda ai por favor.

Francisco Filgueira :

🥰🥰🥰👍👍👍🤘🤘

조엘마 리스보아 Joelma :

Júnior Silva Cunha :

dorsal

Tonhão :

dorsal

Vitor de Campos :

Dorsal

Vinicius :

dorsal

Chico :

👏👏👏