benz_.
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Thursday 17 September 2026 17:45:41 GMT
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Comments
soydyon :
Predicador y martillo, con eso van a tener unos bíceps gigantes
2026-09-18 07:00:56
7
GYMRAT :
con dos ejercicios para bisep es más que suficiente
2026-09-18 01:52:25
15
Balta :
desinformación al fallo compa 🔥
2026-09-18 05:04:49
6
Diego :
biceps es biceps con q hagas bien 1/2 ejercicios 2 veces por semana esta bien, y si ejecutas y bajas lento cada repe, el biceps crecerá
2026-09-18 02:26:10
1
Bruno :
Literalmente haces cualquier, curl con barra mancuernas, predicador con banco como quieras pero solamente 1 y bueno para el braquioradial creo que esta bn
2026-09-18 03:18:06
0
Yefri :
Yo hago tres uno de cada uno y ya
2026-09-18 06:02:29
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ARC_ANGXL :
Ningún músculo se pueden aislar sus cabezas por separado, así como el bíceps que con solo dos ejercicios curl de bíceps y curl martillo ya trabajaste todo el bíceps, el tríceps igual con unas extensiones o jm press ya lo trabajaste pero hacer ejercicios específicos pensando que aísla esa parte del músculo realmente es desinformación y una barrabasada de calibres babilónicos
2026-09-18 05:20:02
0
jklmajalk :
el tríceps largo lo hace ver más grande
2026-09-17 23:45:05
0
☂ :
2026-09-18 04:29:35
0
Freecss :
2026-09-18 01:59:57
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Gokutoyayin Pro :
mucho volumen no?
2026-09-18 04:23:54
0
Josue_Ch :
El bisep tiene 3 cabezas?
2026-09-18 16:31:47
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