@anatomix3d: Leidest du unter Rückenschmerzen oder Ischias? 💥 Diese gezielten Übungen helfen dir, die Lendenwirbelsäule zu entlasten und eingeklemmte Nerven zu befreien. 📌 Speichere das Video ab und probiere es heute Abend direkt im Bett aus! #rückenschmerzen #ischias #gesundheit #bandscheibenvorfall #übungen #dehnung #rücken #deutschland

🐵AffenJunge👦🏽 :

habe ich schon mal gemacht weil ich nicht aufstehen wollte 😂 wusste aber nicht das es ein Training ist

BON SCHLONZO :

Gemacht, jetzt einige Nerven eingeklemmt

Ramona Kupzyk :

Eddy :

😂 du willst mich umbringen 😂😂

Ste Ffi :

ich bekomme bei der Vorstellung schon nen Wadenkrampf

Löri83 :

habe es probiert 8 Knochen gebrochen und 4 Bänder gerissen aber das war es mir wert

Karsten J :

das klappt nicht. für den Moment ja aber der Schmerz kommt sehr schnell wieder.

Julius-Justus :

und den limgardium liviosaa

florian_seils :

Den was?

Geo :

Dann Kuller ich gleich aus dem Bett😂😂😂

matze3050 :

Hilft

browneyes_ela :

Dafür brauche ich ein hohes Bett

rlp maria :

jup krankenschein kommt. Und ich brauche es mir nur angucken🤣

xoxoxo oxox :

Ich habe aber kein Bett nur eine schlafmatte

mariondlugi :

Sehr interessant zu erfahren 👍

Alex :

bin schon dabei es auszuprobieren 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

borovolegborosdin :

Я уже не раз эту гимнастику вижу, и так же пробывал. Я скажу эта гимнастика очень не проста , нужна по одному приёму что показывает клип этого видео.

km68 :

Luís :

chillt mal, bin 33.

Friedrich Membo :

😂😂😂😂

LOTUS :

neeee, da sieht man ja den Staub unterm Bett[Freudentränen][Freudentränen][Freudentränen][Freudentränen]

user8104840612486 :

Und wie lange sollte man das machen 10 min. oder 30 min

KlugscheisserRaphael :

Hallo, hallo....? ist hier jemand? Kann mich jemand aus dem Bett retten? 😂

Marjun and Markus :

Dann schlage ich mir den Kopf am Fußboden an [Freudentränen][Freudentränen][Freudentränen][Freudentränen][Freudentränen]

Bunny GoneBad :

danke, aber mein kopf ist gefangen im bl Universum 😂😳😋