Овершеринг это не просто «люблю много общаться» - часто это случается не в том месте / не с тем человеком / не соразмерно уровню близости, а после еще и накрывает чувство стыда и желание больше никогда ни с кем ничем не делиться Это может быть способом очень быстро создать ощущение близости, когда постепенное сближение переживается как слишком медленное, тревожное или неопределенное / когда паузы и тишина невыносимы Причины могут быть разными - сильная потребность в контакте и принятии, страх отвержения, желание как можно быстрее проверить «примут ли меня настоящего», привычка ускорять близость через самораскрытие, попытка снизить внутреннее напряжение через другого человека, импульсивность или опыт отношений, где близость всегда строилась быстро и очень интенсивно Но это не всегда осознанный процесс - это может произойти в состоянии сильного аффекта. Иногда другой человек просто искренне и тепло улыбнулся, проявил интерес, дал чувство принятия - и этого оказывается достаточно, чтобы эмоциональная вовлеченность резко усилилась Если в этот момент человек уже находится близко к границе своего окна толерантности или выходит за нее, то становится сложнее остановиться и оценить контекст (насколько вы вообще близки / сколько информации безопасно раскрывать сейчас / как я буду относиться к этому позже) Поэтому дело не обязательно в том, что человек «не чувствует границ» - в спокойном состоянии он может понимать их вполне хорошо (поэтому после он может пожалеть о сказанном). Но при высокой эмоциональной активации способность учитывать эти границы и последствия своих действий временно снижается Важно - сама по себе высокая открытость не является проблемой - это становится проблемным, когда человек регулярно рассказывает больше, чем хотел бы, а потом жалеет об этом, испытывает стыд, тревогу и желание никогда больше не говорить о себе - @emdr.anna