@molina_vloog: #gymtips #gym #gimnasio #gymtip #gymgirl

Paola | Lifestyle & Fitness :

Yo 25 años en el primer slide por qué pensé era video

Vex :

este formato de diapositivas animadas funciona muy bien para analizar la técnica paso a paso

Karla Valdez :

puedes hacer correccion y técnica para hip thrust de pie porfis 🥺

.....8394.. :

perdona pero me dejaste en la dos

eli_catala :

Soy la unica q se pensaba q era un video y se ha pensado q era humor al no hacer nada??😂😂

pigeonblack4 :

Yo cada que temones

𝐋🍒 :

Si eres alta poner el ángulo a 90 no siempre funciona girlies ✨ si necesitas llevar las piernas un poco hacia delante está bien

Rosario Ch. :

es normal sentir dolor lumbar después de hacer hipthrust

hec.torr 🍞 :

Segundo vídeo tuyo que me sale y me parece loco lo bien que lo explicas, sigue así hermano

Noe Sauza :

Quisiera decirte que se donde están las escapulas, pero no sé 😩

Ale :

Yo lo intente de varias maneras y siento los cuadriceps, separé pies, aleje, acerque, moví las piernas para afuera, para adentro, me puse recta, moví el respaldar. No sé jaja, sigo sintiendo los cuadriceps pero cuando hago puente de cadera si siento el glúteo, no sé que hago mal, si hago 90°

estrellada≧ω≦ :

Como principiante en el gym tus videos me ayudan muchisimo

🍷 :

y un detallito para agregar, siempre mirando hacia adelante, no hacia arriba.

Eli :

Porque la foto 2 dura media hora ? Jajajaja 😝

💖 :

No entendí que era una galería de fotos, pensé que era un video meme [Häbi tundev]

› ◦ ‹ Ara › ◦ ‹ :

Infinitas gracias por tomarte el tiempo de explicarlo y documentarlo todo tan al detalle 🥰

gaba :

me cuesta mazo en maquina ya q mido 1.86, si podrias hacer uno de libre porfa

Anita :

🏳️‍⚧️✨🌹Milagros🌹✨🏳️‍⚧️ :

Andrea G :

te amo gymrat de tiktok

alelaminr :

Alguien sabe si es normal q te un dolor por la nuca q se expande en la cabeza y te da una sensación de ☠️ahora cada vez q intento hacer un ejercicio de fuerza me vuelve a doler ahí (soy principiante)

𝓔𝓵𝓪★ :

cómo se hace si es con barra?

Novelvibes :

Gracias por los tips!

Bk O.A :

en mi gym no hay esa máquina solo está la barra le pongo el peso u me tiro al piso y me apoyo en la almohadilla que está ahí 🤭

jonimun :

se puede hacer ese ejercicio sin pesas? con bandas?