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@triili3: #CapCut

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Thursday 17 September 2026 19:01:59 GMT
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Marlon edit #viral #marlon #mog #song #best
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🧡 High-Protein Tex-Mex Nudelsalat 🌮🥗 Perfekt zum Vorbereiten, Grillen oder als proteinreiche Meal-Prep-Mahlzeit! 😍 Ob als Hauptgericht oder als Beilage – der Salat schmeckt richtig würzig und wird durch das cremige Dressing einfach unglaublich lecker. ❤️ Zutaten (für 3 Hauptportionen oder 6 Beilagen): * 240 g Nudeln (roh) * 400 g mageres Rinderhackfleisch * 130 g Kidneybohnen (abgetropft) * 130 g Mais (abgetropft) * 150 g passierte Tomaten * 1 EL Tomatenmark * 200 g Skyr Natur * 100 g Bell Pepper Mayo Light von @fayn. (code: EMILY | Werbung) * 40 g Reibekäse light * Optional: 1 TL Chiliöl 👩🏼‍🍳 Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Währenddessen das Hackfleisch krümelig und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver würzen. 3. Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Anschließend die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen. 4. Kidneybohnen und Mais abgießen. 5. Für das Dressing Skyr mit der Bell Pepper Mayo verrühren und je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen. Optional für mehr Schärfe 1 TL Chiliöl unterrühren. 6. Nudeln, Hackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Dressing in einer großen Schüssel vermengen. 7. Mit dem Reibekäse toppen und genießen! 😍 🧡 Die Bell Pepper Mayo Light von fayn.com ist ab morgen (08.07.) um 19 Uhr wieder im Shop erhältlich! Mit meinem Code „EMILY“ spart ihr wie immer maximal. 🫶 📊 Nährwerte als Hauptmahlzeit (1 von 3 Portionen): 658 kcal | 74,7 g KH | 53,7 g Eiweiß | 13,7 g Fett 📊 Nährwerte als Beilage (1 von 6 Portionen): 329 kcal | 37,3 g KH | 26,8 g Eiweiß | 6,8 g Fett 📥 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache High-Protein-Rezepte gerne folgen! 🧡💪 #proteinnudelsalat #abnehmrezepte #fitnessrezept #proteinreich #texmex
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Sapuan ringkas untuk rutin harian si kecil. Baby Balm Garlic Balm Cream, mudah digunakan. #BabyBalm #GarlicBalm
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