@shazadi..35: آمین یا رب العالمین۔•~🌷 #veiwsproblem💔😶 #growthaccount #viralvideo #unfreezemyacount #veiwsproblem🙂💔

ᯓ𝙈 𝙀 𝙉 𝙐ོ🍭
ᯓ𝙈 𝙀 𝙉 𝙐ོ🍭
Open In TikTok:
Region: PK
Thursday 17 September 2026 19:04:39 GMT
5333
742
25
75

Music

Download

Comments

baba.ki.pari3653
Baba ki pari :
Ameeen Summa Ameeen 🤲🏻🥹
2026-09-17 22:19:42
1
broken.girl1870
ᥫ᭡𝐁𝐄𝐑𝐑𝐘..🌝🎀 :
Ameen Sum Ameen 🫠❤️
2026-09-17 21:54:50
1
sadgirlsadgirl592
:𝆺𝅥⃝🧸 ⃪ͥ͢ ᭄ᷟɴoor :
ameeeeeeen sum ameeeeeeen 🥰🥰🥰
2026-09-17 19:13:30
1
callmemaahrani
MahRaani :
Ameen SumAmeen In Sha Allah Tallah
2026-09-17 19:25:25
1
muhammad.rayaan66
م* ش✨❤️🤌🌸🌍😍 :
ameen sumamen
2026-09-18 02:02:57
1
ridamughal93
Rida Mughal ❤️👀💕💫 :
ameeeeeeeennn summa Ameen 🤲🏻❤️💕
2026-09-17 19:35:05
1
selfharamlarki
𝕊𝕖𝕝𝕗 𝕙ar𝕞 𝕝𝕒𝕣𝕜𝕚 :
ameen Ameen ameen Ameen ameen Ameen ameen
2026-09-17 19:20:50
1
user3613298156113
♥️ﷺ♥️ :
آمین یا رب العالمین 🤲
2026-09-18 02:29:55
0
hamaridunya10
silence :
allah mere mushkil asan farma ameen suma ameen allah mere muhabbat ko mere naseeb mein lik da Ameen suma ameen
2026-09-18 03:35:45
0
shehzadomuhnjo
AwAiS :
Ameeeeeeeen sum ameeeeeeeen...🥹🫠💗
2026-09-17 19:12:51
0
userarainzadi04
🦋"Fiza" 🦋 :
Ameen sum Ameen 🤲🏻❤️
2026-09-18 01:44:38
1
online.shopping279
Azadar e Hussain :
Ameen sum Ameen
2026-09-18 02:37:42
0
notyourkashu2988
Queen :
Ameen
2026-09-17 19:34:32
1
user523835349
Irfan khan :
Ameen
2026-09-17 19:14:51
1
prince.baloch032
Prince Baloch :
Ameen
2026-09-18 05:59:33
0
manobeli400
Mano 😘😘💞💞Rajput 💞💞😘😘 :
Ameen
2026-09-18 05:14:05
0
user.is.dead.on.18aug
آئمہ خاتون✨ :
Ameen
2026-09-18 04:38:54
0
fabihanaeem582
Fabiha Naeem :
AMEEN
2026-09-18 03:25:00
0
youlostfatima
╰┈➤𐙚𝙁𝘼𝙏𝙄𝙈𝘼🍓🫶🏻~ :
AMEEN ❤️
2026-09-18 01:12:45
2
paripacker8
Fahim 🐬🕊️🕊 :
آمین یا ربی 🤲 ھم سب پہ اپنا کرم فرما اپنی رحمت کے دروازے کھول دے اپنے معجزے کے دروازے کھول دے دنیا اور آخرت میں کامیابی نصیب فرمانا آمین 🤲
2026-09-17 20:22:41
0
sheik9193
Ch Sabar sheikh :
Ameen sumeen Ameen sumeen Ameen sumeen 🤲❤️
2026-09-18 01:05:28
0
salmankhan03023
꧁♛𝕀𝕥𝕫.𝕞𝕖(ķħÀñ SaHib)♛꧂ :
Ameen summa Ameen 🤲🤲
2026-09-17 22:02:51
0
charminggirl1443
King of My Heart S👑😘🫀 :
Ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen sum Ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️
2026-09-17 21:42:00
0
allah.di.bndi3
Allah di لاڈلی bndi ❤️ :
🥰🥰🥰
2026-09-18 04:07:45
0
rahilkhan3489foryou
꧁༒☬𝓡𝓪𝓱𝓮𝓮𝓵 𝓙𝓪𝓷☬༒꧂ :
🥰🥰🥰
2026-09-18 05:25:18
0
To see more videos from user @shazadi..35, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👉 Жим ногами 45°. Одно упражнение, четыре разных акцента.
 В жиме ногами решает постановка ног.
Меняешь её, меняется акцент нагрузки.
Оставляешь всё как есть, остаётся всё как есть 😉 Разбираем варианты 👇 ▫️ Ноги узко и низко
➡️ акцент на внешнюю часть квадрицепса
Помогает убрать те самые «ушки» на бёдрах
Да, именно сюда нужно целиться, а не надеяться, что само уйдет ▫️ Ноги широко, носки в стороны
➡️ приводящие мышцы
Внутренняя поверхность бедра начинает работать прицельной ▫️ Ноги высоко
➡️ задняя поверхность бедра плюс ягодицы
Меньше квадрицепса, больше формы и объёма сзади ▫️ Ноги по центру, средняя ширина
➡️ квадрицепс целиком
База для силы и плотных ног ❌ Почему жим ногами не даёт результата:
❌ ноги всегда стоят одинаково
❌ нет понимания цели упражнения
❌ вес хороший, но контроля движения нет
❌ болтаются колени ⚠️ Как использовать жим ногами с умом:
✅ выбирай постановку под цель
✅ опускай платформу глубже, но подконтрольно и медленно
✅ колени идут туда же, куда носки
✅ не выпрямляй ноги в замок, оставляй чуть согнутыми наверху
✅ 10–15 повторений с рабочим весом,  ✅на последних повторениях должно быть тяжело Сохраняй, чтобы больше не делать жим «в никуда» 🔥
Да пребудет с нами талия и прицельные тренировки 🙏 
Забирай у меня на странице готовые тренировки, подписывайся ⤵️
@ksu.bond.fit упражнения для ягодиц, упражнения для ног, тренировка на ягодицы, тренировка на ноги, как накачать попу, как накачать ягодицы, домашняя тренировка, готовая тренировка, тренировки для девушек, идеальные ягодицы, упругие ягодицы, стройные ноги, красивая фигура, тренер, фитнес, тренировки онлайн, тренировки дома, похудение, коррекция веса, мотивация, спорт, пп, детокс, нутрициолог, правильное питание, биохакинг, пресс, осанка, талия
👉 Жим ногами 45°. Одно упражнение, четыре разных акцента.
 В жиме ногами решает постановка ног.
Меняешь её, меняется акцент нагрузки.
Оставляешь всё как есть, остаётся всё как есть 😉 Разбираем варианты 👇 ▫️ Ноги узко и низко
➡️ акцент на внешнюю часть квадрицепса
Помогает убрать те самые «ушки» на бёдрах
Да, именно сюда нужно целиться, а не надеяться, что само уйдет ▫️ Ноги широко, носки в стороны
➡️ приводящие мышцы
Внутренняя поверхность бедра начинает работать прицельной ▫️ Ноги высоко
➡️ задняя поверхность бедра плюс ягодицы
Меньше квадрицепса, больше формы и объёма сзади ▫️ Ноги по центру, средняя ширина
➡️ квадрицепс целиком
База для силы и плотных ног ❌ Почему жим ногами не даёт результата:
❌ ноги всегда стоят одинаково
❌ нет понимания цели упражнения
❌ вес хороший, но контроля движения нет
❌ болтаются колени ⚠️ Как использовать жим ногами с умом:
✅ выбирай постановку под цель
✅ опускай платформу глубже, но подконтрольно и медленно
✅ колени идут туда же, куда носки
✅ не выпрямляй ноги в замок, оставляй чуть согнутыми наверху
✅ 10–15 повторений с рабочим весом, ✅на последних повторениях должно быть тяжело Сохраняй, чтобы больше не делать жим «в никуда» 🔥
Да пребудет с нами талия и прицельные тренировки 🙏 
Забирай у меня на странице готовые тренировки, подписывайся ⤵️
@ksu.bond.fit упражнения для ягодиц, упражнения для ног, тренировка на ягодицы, тренировка на ноги, как накачать попу, как накачать ягодицы, домашняя тренировка, готовая тренировка, тренировки для девушек, идеальные ягодицы, упругие ягодицы, стройные ноги, красивая фигура, тренер, фитнес, тренировки онлайн, тренировки дома, похудение, коррекция веса, мотивация, спорт, пп, детокс, нутрициолог, правильное питание, биохакинг, пресс, осанка, талия

About